Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить домашний протеиновый коктейль на ночь. Тофу можно заменить на обезжиренный творог, а банан заменить на горсть замороженных ягод или грушу. По желанию в коктейль можно добавить заменить сахара, если вкус кажется недостаточно сладким. Белковый коктейль на ночь ускоряет метаболизм на следующий день, ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода, если вы соблюдаете дефицит калорий. Готовится коктейль быстро и просто, потребуется только блендер. Блюдо: Напитки / Коктейли Состав / Ингредиенты: Молоко 200 Миллилитров (1,5% жирности) Протеин 25 Грамм (порошковый) Банан 1 Штука Тофу 50 Грамм Корица молотая 1/4 Чайных ложки Количество порций 1 Калорийность 99 ккал Калорийность 2 г Белки 7 г Жиры 11 г Углеводы Пищевая ценность на 100г. Как приготовить "Домашний протеиновый коктейль на ночь" Подготовьте все ингредиенты. Тофу нарежьте кубиками. Банан очистите и порежьте кружочками. Соедините все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной консистенции. Домашний протеиновый коктейль на ночь готов! Источник #Рецепты
Повар Гуру 👩🍳
Домашний протеиновый коктейль на ночь
Описание приготовления: Ниже я расскажу подробнее, как приготовить домашний протеиновый коктейль на ночь. Тофу можно заменить на обезжиренный творог, а банан заменить на горсть замороженных ягод или грушу. По желанию в коктейль можно добавить заменить сахара, если вкус кажется недостаточно сладким. Белковый коктейль на ночь ускоряет метаболизм на следующий день, ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода, если вы соблюдаете дефицит калорий. Готовится коктейль быстро и просто, потребуется только блендер. Блюдо: Напитки / Коктейли Состав / Ингредиенты: Молоко 200 Миллилитров (1,5% жирности) Протеин 25 Грамм (порошковый) Банан 1 Штука Тофу 50 Грамм Корица молотая 1/4 Чайных ложки Количество порций 1 Калорийность 99 ккал Калорийность 2 г Белки 7 г Жиры 11 г Углеводы Пищевая ценность на 100г. Как приготовить "Домашний протеиновый коктейль на ночь" Подготовьте все ингредиенты. Тофу нарежьте кубиками. Банан очистите и порежьте кружочками. Соедините все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной консистенции. Домашний протеиновый коктейль на ночь готов!
Источник
#Рецепты