МИФ О БЕЛКАХ

В закрепленном сообщении мы разыгрываем книгу, которая поможет вам корректно и бережно устраивать разгрузочные дни, в ней выстроена система и подробно расписаны все этапы, начиная с самодиагностики своего состояния. Чтобы вы имели больше представления об этой книге – публикуем для вас отрывок из главы «Почему именно зелёные смузи».
«Зелёные смузи, на 40% состоящие из листовых овощей очень богаты белком. Зеленые листовые овощи содержат содержат белок в виде аминокислот – так называемых строительных блоков белка. Организму их усваивать проще, чем сложные белки из мяса и других продуктов животного происхождения. Листовые овощи в изобилие содержат аминокислоты, способные обеспечить организм необходимым ему белком.
Когда мы едим пищу, содержащую белок, пищеварительной системе приходится расщеплять его на отдельные аминокислоты, чтобы тело могло их использовать. Животный белок сложен для переваривания, особенно если прошел термическую обработку. Организм тратит так много времени на расщепление такого белка на аминокислоты, что многие полезные вещества просто не усваиваются.
Если вы занимаетесь спортом и вам нужен дополнительный белок, можете добавлять белковый порошок прямо в зеленый смузи.»
В других социальных сетях мы разыгрываем другие книги:
В телеграм – Кулинарная книга Ghibli, рецепты, вдохновлённые мультфильмами Миядзаки.
ВКонтакте – «Виномания», путеводитель по миру вина в инфографике
🍓мы в телеграм https://t.me/skovorodkino 🍳
#вегетарианскиерецепты #итальянскаякухня #мойобед #постныеблюда #кулинария #соусы #вторыеблюда #готовимдома #вкуснодома #овощи #фрукты #мясныеблюда #масленица #молочныепродукты #мойзавтрак #вкусно #сыр #весенниерецепты #ппрецепты #вкуснаястраничка #домашняяеда #пикник