Торсионные приседания - это умение снимать самостоятельно боль и дискофморт, совершая плавательные вращательные неспешные движения, сверху вниз и снизу вверх, не требует ни зала, ни обстановки, в любых условиях, лежа, сидя, стоя. Умение быть всегда в форме. быть во всеоружие, применять навыки везде и всегда. Смысл - расслабить позвонки и поставить их на место. Научитесь снимать боль и ,наконец, станьте здоровым!