🌟постное блюдо ✨ Невероятно ароматный и сочный картофель, приготовленный с особым маринадом, который пропитывает каждую дольку. Благодаря правильному сочетанию специй и трав, получается идеальный гарнир для всей семьи. 📝 Ингредиенты (на 4 порции): • 800 г картофеля среднего размера • 60 мл растительного масла • 1 ч.л. мелкой соли • Чёрный молотый перец по вкусу • ½ ч.л. куркумы • 1 ч.л. паприки • 1,5 ч.л. сушёного чеснока • 1 ч.л. орегано • 1 ч.л. базилика 📋 Процесс приготовления: • Промойте картофель, очистите и нарежьте крупными дольками. • В глубокой миске смешайте все ингредиенты маринада до однородной массы. • Добавьте нарезанный картофель, тщательно перемешайте, чтобы каждый кусочек был покрыт маринадом. • Выложите картофель на противень, застеленный пергаментом, в один слой. • Запекайте при температуре 200°C около 40-45 минут, периодически помешивая. 🌱 Полезные свойства ингредиентов: • Куркума: мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет • Орегано: содержит эфирные масла, способствует пищеварению • Базилик: богат витаминами A и K • Паприка: источник витамина C • Чеснок: натуральный антибактериальный агент 📊 Пищевая ценность на 100 г готового блюда: • Калорийность: 135 ккал • Белки: 2.5 г (7%) • Жиры: 6.5 г (48%) • Углеводы: 15 г (45%) 💡 Как дополнить блюдо: • Добавьте нарезанные помидоры или болгарский перец перед запеканием • Посыпьте тертым сыром за 5 минут до готовности • Украсьте свежей зеленью перед подачей • Подайте с соусом ткемали или чесночным майонезом Поделись рецептом с друзьями! 👍 👉 https://edaposta.ru/?p=85
✅ Полезные знания от АИ
:Алексей Ус
🌟 ЗАПЕЧЁНЫЙ КАРТОФЕЛЬ ПО ДЕРЕВЕНСКИ
🌟постное блюдо
✨ Невероятно ароматный и сочный картофель, приготовленный с особым маринадом, который пропитывает каждую дольку.
Благодаря правильному сочетанию специй и трав, получается идеальный гарнир для всей семьи.
📝 Ингредиенты (на 4 порции):
• 800 г картофеля среднего размера
• 60 мл растительного масла
• 1 ч.л. мелкой соли
• Чёрный молотый перец по вкусу
• ½ ч.л. куркумы
• 1 ч.л. паприки
• 1,5 ч.л. сушёного чеснока
• 1 ч.л. орегано
• 1 ч.л. базилика
📋 Процесс приготовления:
• Промойте картофель, очистите и нарежьте крупными дольками.
• В глубокой миске смешайте все ингредиенты маринада до однородной массы.
• Добавьте нарезанный картофель, тщательно перемешайте, чтобы каждый кусочек был покрыт маринадом.
• Выложите картофель на противень, застеленный пергаментом, в один слой.
• Запекайте при температуре 200°C около 40-45 минут, периодически помешивая.
🌱 Полезные свойства ингредиентов:
• Куркума: мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет
• Орегано: содержит эфирные масла, способствует пищеварению
• Базилик: богат витаминами A и K
• Паприка: источник витамина C
• Чеснок: натуральный антибактериальный агент
📊 Пищевая ценность на 100 г готового блюда:
• Калорийность: 135 ккал
• Белки: 2.5 г (7%)
• Жиры: 6.5 г (48%)
• Углеводы: 15 г (45%)
💡 Как дополнить блюдо:
• Добавьте нарезанные помидоры или болгарский перец перед запеканием
• Посыпьте тертым сыром за 5 минут до готовности
• Украсьте свежей зеленью перед подачей
• Подайте с соусом ткемали или чесночным майонезом
Поделись рецептом с друзьями! 👍
👉 https://edaposta.ru/?p=85