💢 🌟 ✨ Исследователи Сассекского университета выяснили, что всего шесть минут, проведённых за книгой, снижают уровень гормонов стресса в организме на впечатляющие 68%!

Для сравнения: видеоигры уменьшают стресс лишь на 21%, а прогулка пешком — на 42%.
💥 💫 Эксперимент, проведённый в 2009 году, показал, что чтение погружает нас в текст, успокаивая разум и тело эффективнее других занятий.
#чтение #стресс