Чтобы стать здоровым, бодрым и полным сил можно начать с маленьких шагов к цели.

Скачать мобильные приложения, которые помогут завести полезные привычки и не сбиться с пути. В нашей подборке программы, которые поддерживаются на андроиде и iOS!
🍀 Water time
Соблюдение питьевого режима способствует улучшению метаболизма, поддерживает общий тонус и нормальную работу всех систем организма. Приложение поможет рассчитать вашу норму употребления жидкости в день и пришлёт уведомление, когда пора выпить стакан воды.
🍀 Meditoria
Для тех, кто ищет способы снять стресс и улучшить эмоциональное состояние. Приложение с медитациями и другими практиками для расслабления и улучшения сна особенно полезно после наших оздоровительных программ.
🍀 Sleep Cycle
Интеллектуальный будильник отслеживает характер сна и будит когда наступает быстрая фаза. Проснувшись в этот период, человек чувствует себя более отдохнувшим и энергичным, чем если бы проснулся во время медленной фазы.
🍀 Google Fit
Считает количества шагов и пройденного расстояния. Помогает не только поддерживать здоровый образ жизни, но и мотивирует на достижение новых целей!
🍀 Фитнес-план за 30 дней/30 дней фитнесс программа
В программе заложены упражнения как для всего тела, так и отдельно для рук, ног, пресса и ягодиц. Выбирайте свой уровень подготовки, желаемую цель и вперёд! Есть раздел с рекомендуемым питанием.
Сохраните эту подборку, чтобы всегда иметь под рукой полезные инструменты для вашего восстановления и самочувствия!