Спрашивает, Ксюша (14 лет): Я полновата, и со мной никто не дружит. И похудеть не удается. Поможете? Отвечает психолог Ярцева Ольга: Давай внимательно посмотрим на твоё обращение: «Я полновата, и со мной никто не дружит» – ты связала в одну проблемы. ✨ РАЗДЕЛИ ЭТИ ПРОБЛЕМЫ: Твоё тело – это своеобразный скафандр. Он бывает разным, но внутри – ты – твой ум, твои шутки, твоя любовь к сериалам, книгам, музыке. Фокус на том, что внутри – это суперсила. Быть может, проблема не в том, что ты «полновата», а в том, что из-за неуверенности ты стала тихой и замкнутой. 🌟 В ЭТОМ НЕТ ТВОЕЙ ВИНЫ. В эту ловушку попадают многие. ❤️ ТВОИ ДРУЗЬЯ. Вернее, их отсутствие: если завтра проснёшься с идеальной фигурой, то к тебе тут же прибегут друзья? Ответ – нет, потому что дружба строится не на размере джинсов, а на общих интересах, чувстве юмора, искренности и энергии. Люди тянутся к тем, с кем интересно и комфортно. А не к тем, у кого плоский живот. 👫 НАЙДИ СВОИХ. Ищи людей со схожими интересами – с ними будет проще начать общаться. 💬 БУДЬ ИНИЦИАТОРОМ. Начни с малого, напиши в чат: «О, я тоже это смотрела!». Предложи вместе сделать проект. Большинство ребят тоже одиноки и ждут, что к ним проявят интерес. 🚀 ЗАНИМАЙСЯ ТЕЛОМ из позитива, а не из ненависти, не чтобы «похудеть» пока, а чтобы чувствовать себя сильнее, энергичнее, выносливее. Танцуй в комнате, гуляй под любимые треки, найди вид движения, который приносит радость. Постепенно, пересмотри питание для того, чтобы мозг лучше работал, и кожа светилась. 💪 Первый шаг – самый трудный, дальше – легче. У тебя всё получится!
Психологическая служба в Прокопьевске
#Вопрос_Ответ
Спрашивает, Ксюша (14 лет): Я полновата, и со мной никто не дружит. И похудеть не удается. Поможете?
Отвечает психолог Ярцева Ольга:
Давай внимательно посмотрим на твоё обращение: «Я полновата, и со мной никто не дружит» – ты связала в одну проблемы.
✨ РАЗДЕЛИ ЭТИ ПРОБЛЕМЫ: Твоё тело – это своеобразный скафандр. Он бывает разным, но внутри – ты – твой ум, твои шутки, твоя любовь к сериалам, книгам, музыке. Фокус на том, что внутри – это суперсила. Быть может, проблема не в том, что ты «полновата», а в том, что из-за неуверенности ты стала тихой и замкнутой.
🌟 В ЭТОМ НЕТ ТВОЕЙ ВИНЫ. В эту ловушку попадают многие.
❤️ ТВОИ ДРУЗЬЯ. Вернее, их отсутствие: если завтра проснёшься с идеальной фигурой, то к тебе тут же прибегут друзья? Ответ – нет, потому что дружба строится не на размере джинсов, а на общих интересах, чувстве юмора, искренности и энергии. Люди тянутся к тем, с кем интересно и комфортно. А не к тем, у кого плоский живот.
👫 НАЙДИ СВОИХ. Ищи людей со схожими интересами – с ними будет проще начать общаться.
💬 БУДЬ ИНИЦИАТОРОМ. Начни с малого, напиши в чат: «О, я тоже это смотрела!». Предложи вместе сделать проект. Большинство ребят тоже одиноки и ждут, что к ним проявят интерес.
🚀 ЗАНИМАЙСЯ ТЕЛОМ из позитива, а не из ненависти, не чтобы «похудеть» пока, а чтобы чувствовать себя сильнее, энергичнее, выносливее. Танцуй в комнате, гуляй под любимые треки, найди вид движения, который приносит радость. Постепенно, пересмотри питание для того, чтобы мозг лучше работал, и кожа светилась.
💪 Первый шаг – самый трудный, дальше – легче. У тебя всё получится!