Соберись в школу правильно!

Как выбрать школьный рюкзак, чтобы сохранить здоровую осанку?
Скоро звонок! Подготовка к школе в самом разгаре, и выбор школьного рюкзака — один из важнейших этапов. Неправильно подобранный портфель может привести к проблемам с осанкой и здоровьем позвоночника. Поэтому мы расскажем, на что обратить внимание при покупке:
Вес и размер:
🔹Рюкзак должен быть легким и соответствовать росту ребенка. Идеальный вариант, когда он не превышает 10-15% от веса ребенка. Тяжелый рюкзак перегружает спину и провоцирует сутулость.
🔹Выбирайте рюкзак с объемом, соответствующим количеству учебников и принадлежностей. Не стоит покупать слишком большой рюкзак "на вырост".
Конструкция и эргономика:
🔹Анатомическая спинка: Обратите внимание на наличие жесткой, анатомической спинки, которая повторяет изгибы позвоночника и обеспечивает поддержку.
🔹Широкие лямки: Лямки должны быть широкими, мягкими и регулируемыми по длине. Они должны плотно прилегать к плечам, равномерно распределяя вес.
🔹Нагрудный ремень: Нагрудный ремень помогает зафиксировать рюкзак и предотвратить его соскальзывание с плеч.
🔹Поясной ремень: Поясной ремень (не всегда обязателен, но желателен для больших рюкзаков) дополнительно распределяет вес на талию, снимая нагрузку со спины.
🔹Удобные ручки: Проверьте наличие удобных ручек для переноски рюкзака в руке.
Материал:
🔹Выбирайте рюкзак из прочного, водонепроницаемого материала, который легко чистится.
Проверка на практике:
🔹Попросите ребенка примерить рюкзак, чтобы убедиться в его удобстве и правильной посадке. Рюкзак должен сидеть плотно, но не сдавливать.
Правильный выбор школьного рюкзака — это вклад в здоровье вашего ребенка! Не экономьте на этом, ведь здоровье – бесценно.
ГБУЗ "КЛПТД" ЛНР