Крупы — необходимые сложные углеводы

Крупы относятся к сложным углеводам – они дают сытость и энергию надолго, не приводя к появлению лишних жировых отложений. Поэтому каша – отличный вариант основного блюда для завтрака
Содержание белка, витаминов группы В и микроэлементов делает крупы полезным для всех возрастов, а содержание сложных углеводов (преимущественно крахмала) высокоэнергетическим легкоусвояемым завтраком. Сладкие молочные каши по праву занимают важное место в детском питании, давая силы для подвижных игр, белок и микроэлементы для роста и развития. Для желающих похудеть каши на воде обеспечат поступление в организм сложных углеводов, надолго обеспечат ощущение сытости и приток энергии.
💻 Для более подробной информации переходите по ссылке: ⬇️ https://gsenzao.ru/krupy-neobxodimye-slozhnye-uglevody/