Выбирая продукты, всегда смотрите не только на калорийность, но и на содержание белка, клетчатки, жиров, витаминов и минералов. Даже похожие продукты могут сильно отличаться по насыщенности питательными веществами и влиять на организм по-разному. ✨ Белок — основа мышц и метаболизма. ✨ Клетчатка — улучшает пищеварение и снижает уровень сахара. ✨ Магний, железо, кальций — важны для нервов, энергии, костей и иммунитета. ✨ Гликемический индекс влияет на чувство сытости и уровень сахара в крови.
Чем лучше мы понимаем состав — тем легче делать выбор, который помогает здоровью, энергии и фигуре.
🔔 Хочешь больше таких понятных и полезных сравнений?
Подписывайся на группу “Запиши в Заметки” — там каждый день новые простые и наглядные советы! 💛
✅⛪Заметки Бабы Инны⛪
📌 Немного полезной информации
Выбирая продукты, всегда смотрите не только на калорийность, но и на содержание белка, клетчатки, жиров, витаминов и минералов. Даже похожие продукты могут сильно отличаться по насыщенности питательными веществами и влиять на организм по-разному.✨ Белок — основа мышц и метаболизма.
✨ Клетчатка — улучшает пищеварение и снижает уровень сахара.
✨ Магний, железо, кальций — важны для нервов, энергии, костей и иммунитета.
✨ Гликемический индекс влияет на чувство сытости и уровень сахара в крови.
Чем лучше мы понимаем состав — тем легче делать выбор, который помогает здоровью, энергии и фигуре.
🔔 Хочешь больше таких понятных и полезных сравнений?
Подписывайся на группу “Запиши в Заметки” — там каждый день новые простые и наглядные советы! 💛