✅Почему я не худею?

Но при этом использую только ПП продукты!
✅Нередко человек реально делает над собой большое усилие, пытаясь заменить привычные продукты на «правильные».
⠀
📌Вместо белого риса - бурый;
Вместо белого хлеба - зерновой;
Вместо обычных конфет - исключительно горький и «страшно полезный» шоколад;
Макароны - только цельнозерновые;
На перекус - злаковые баточники (разумеется, с цельными злаками);
На завтрак - гранола и всё в таком духе.
⠀
‼️Продукты полезные? Вполне. Но почему вес тогда не уходит?
⠀
А почему, собственно, он должен уходить? Если вы не создали никаких условий для сжигания жира?
✅А условие одно - потреблять калорий меньше, чем тратишь.
⠀
✅ Пересмотрите свои нормы продуктов, запишите все, что ели в течение недели, а в выходные сделайте подсчет и вы будете удивлены насколько много ккалорий вы употребляете.
📌Вывод один, полный пересмотр питания!