Доброе время суток

Какие симптомы могут говорить о нехватке витаминов.
• Частые простудные заболевания – недостаточно витамина С.
• Судороги и слабость мышц – дефицит витамина В1.
• Язвочки на слизистых оболочках, воспалительные процессы на коже, трещины в уголках губ – нехватка витамина В2.
• Бессонница, дерматиты, себорея – мало витамина В6.
• Снижение гемоглобина, онемение конечностей, чувство «ползания мурашек» – недостаточно витамина В12.
• Снижение сумеречного зрения, сухая кожа, ломкие волосы, повышенное выпадение волос – при дефиците витамина А.
🦉Большая просьба не ориентироваться на 100% на эти данные. Консультируйтесь с врачами!
Всех обняла ваша Таша Филин 🦉