Комментарии
- 20 дек 2024 17:32Нина ЖуравлеваНу, не прямо всем…у кого-то имеются, допустим, проблемы с усвояемостью белка или что-то еще. Тем, у кого всё норм да, согласна, можно покупать Морской Коллаген от эвалар, я свой выбор остановила на нём, потому что это гидролизованный коллаген, кто в теме, тот понимает, в чем важность этого факта, ну и сырье из Японии тоже идёт в плюс этому препарату.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Здесь про красоту и здоровье.
ПОЧЕМУ НУЖНО ПРИНИМАТЬ КОЛЛАГЕН ВСЕМ...
💇♂️Кожа и волосы
В научном обзоре, опубликованном в Journal of Drugs in Dermatology, утверждается, что пероральный прием 3-4 г пептидов коллагена в день повышает эластичность, увлажненность и плотность дермального коллагена.
👏Наконец, было доказано, что пероральный прием добавок способствует значительному росту волос у женщин с редеющими волосами.
🦴Здоровье костей и суставов
Доказано, что прием коллагенового белка способствует укреплению суставов. Ученые установили, что коллаген, принимаемый перорально, всасывается в кишечнике, накапливается в хряще и способствует синтезу хрящевых клеток, известных как хондроциты, которые образуют структуры, составляющие суставы.
🤾♀️В одном рандомизированном контролируемом исследовании изучалась группа спортсменов, принимавших добавки с пептидами коллагена в течение 24 недель, по сравнению с контрольной группой, получавшей плацебо.
📊Результаты показали, что у спортсменов, принимавших пептиды коллагена, наблюдалось улучшение по пяти оцениваемым параметрам, включая боль в суставах при ходьбе, стоянии, в состоянии покоя, а также при переноске предметов и подъеме тяжестей.
👵Одно рандомизированное контролируемое испытание показало, что у 66 женщин в постменопаузе, принимавших добавки с пептидами коллагена, увеличилась минеральная плотность костной ткани по сравнению с 65 женщинами из контрольной группы.
☝️Это означает, что прием пептидов коллагена может улучшить прочность костей в дополнение к приему витамина С, витамина D и кальция, особенно у женщин в постменопаузе, чьи кости могут быть не такими крепкими, как раньше.
🥗Здоровье кишечника
Считается, что помимо пользы добавок с коллагеном для ногтей, кожи и костей, они улучшают и здоровье кишечника.
☝️Имейте в виду, что многие из потребляемых пептидов коллагена всасываются клетками кишечника, сохраняя эти клетки здоровыми.
‼️Дозировка коллагена составляет 5-10 грамм утром натощак.
При этом его можно принимать постоянно. Или хотя бы курсами по 3-4 месяца с перерывом в 2 недели👌
Убедительно ⁉️