Что для вас важнее: самочувствие или фигура?

Как не навредить себе питанием🙏🏼
Девочки, читаем пост внимательно!Я иногда встречаю девушек, которые готовы на все ради фигуры и забывают о здоровье. 🤍На своем личном и групповом наставничестве мы работаем над здоровым похудением. Кто был на моем сопровождении?
📍Правильное питание - это введение в рацион продуктов, которые приносят пользу нашему организму (белки, жиры, углеводы и витамины). Ведь образ жизни и организм у всех разный, например, спортсмен и офисный работник не могут питаться одинаково. Для офисного работника это может грозить лишним весом, а спортсмену наоборот.
Вы уже знаете, что ежедневно человеку нужно употреблять:
☺️Витамины и клетчатку- то есть, овощи и фрукты
☺️Белок - рыба, мясо, яйца или курица
☺️Углеводы - гречка, бурый рис или перловка
☺️Жиры - масла, семечки или орешки
В первую очередь мы учимся питаться сбалансированно, чтобы нашему организму хватало всех питательных веществ и вы прекрасно себя чувствовали🥰
Не обязательно исключить сразу же все жареное, сладкое, мучное и так далее. Все проще чем вы думаете.
Забываем про все диеты и выбрасываем мысли “хочу за быстро похудеть на 20кг”. Мы с вами дорожим своим здоровьем, правильно?