перекусы на правильном питании просто необходимы!

Смысл:
-исключает ночные зажоры, ведь весь день вы не испытывали недостаток еды;
-позволяет легко и просто набрать необходимое кбжу, что, как мы знаем, бывает очень проблематично при занятиях спортом и наращивании мышечной массы.