МЕГАЗДОРОВ

Опустите банан в кипяток
*Регулярно включая в вечерний рацион бананы, можно избавиться от бессонницы, утверждают эксперты.
*Рассказываем, как правильно употреблять бананы перед сном.
*Как употреблять бананы вечером
*Можно просто съесть один-два банана перед сном, можно приготовить полезный банановый настой. Берем банан, срезаем верхушку и хвостик, кладем в кастрюлю с кипятком.
*Добавляем немного корицы (это поможет нормализовать уровень сахара в крови) и кипятим примерно 10 минут.
*При проблемах со сном употреблять такой настой рекомендуется каждый вечер.