ШПИНАТНЫЕ БЛИНЫ

👉🏻КБЖУ на 100г: 208ккал. 8, 7, 29
🔹 Ингредиенты:
• 300мл молока 2,5 %
• 40г свежего шпината
• 2 яйца
• 120г муки(50/50 рисовая и пшеничная ц/з) можно обычную - в/с
• 1/3 чл разрыхлителя
• Щепотка соли
• 5г сахара или сахзам
• 10г растительного масла
📘 Приготовление:
Взбить блендером молоко с шпинатом.
Добавить яйца. Просеять сухие ингредиенты.
Добавить масло.
Оставить на 15минут.
Жарить на хорошо разогретой а/п сковороде на огне меньше среднего
__________
🌟Хочешь узнать больше о правильном питании и похудении? Присоединяйся в бесплатный чат в WhatsApp по ссылке👉 https://chat.whatsapp.com/Gpa5qniLPiiDGAZf1tiPCQ