Канал в Дзене Эти люди опасны для вас! Вся правда о вампиризме от психолога Источник: Unsplash Поговорим об опасных и таинственных личностях – энергетических вампирах. Как они питаются нами, почему такими становятся, какие типы вампиров бывают. И самое главное, как защититься без насилия и запретных приемов. А еще для самых осознанных, что делать, если понял, что ты тот самый вампир?! Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог, основатель и преподаватель Академии Доказательной Психологии. Здесь мы говорим о популярной психологии, но с научной точки зрения. Подписывайтесь и читайте мои статьи. Кто такие энергетические вампиры? Строго говоря, это не научный термин. Он используется в обществе, потому что очень ярко обозначает явление, но в клинической психологии вы его не найдете. Также, как никто не поставит человеку диагноз «энергетический вампир». Но само явление есть и мы его разберем. Впервые этот термин в обиход ввела писательница и оккультистка [трам-пам-пам] Дион Форчун в 1930 году. Он настолько ярко описывал процесс взаимодействия и ощущения себя после определенных людей, что его взяли на вооружение. Энергетический вампиризм – это истощенное эмоциональное и энергетическое состояние после общения с людьми определенного типа. Они словно высасывают твои жизненные силы. Знакомое ощущение? Уверен, что каждый сталкивался с таким явлением. Приходишь после встречи с каким-то человеком и ощущение, что дементоры высосали всю радость и жизнь из тебя. Вот оно, влияние вампиризма. Как так происходит? Дело в том, что общение – это всегда взаимовыгодный процесс. Отдам и принимаем. И когда сохраняется некий общий баланс приема и отдачи, общение воодушевляет, приносит удовлетворение и наполняет. Да, бывают случаи у всех, когда мы не можем в определенный момент «отдавать», а только «берем». Может нуждаемся в усиленных заботе, любви и нежности. И когда это возникает периодически и по очереди, общий баланс все равно ощущается справедливым. Так скажем, эмоциональный дебит и кредитом сходятся. Но энергетические вампиры не отдают, они работают только на «принятие» ваших сил и эмоций. Поэтому это так истощает. Важное примечание! Не всегда чувство истощения и усталости после общения с человеком говорит о его вампиризме. Не спешите сразу же ставить диагноз. Обратите внимание и на разницу в культурном коде. Например, бурные эмоциональные реакции и более близкое общение допустимы в итальянской, грузинской и других южных культурах. Это может быть темпераментный стиль общения. И всем участникам ок. А вот для какого-то скандинавского сдержанного мужчины это может быть грубое нарушение границ и бестактность. Он от таких бурных эмоций может чувствовать истощение. И это не вампиризм. Чтобы заподозрить человека в вампиризме нужно систематическое ощущение энергетического дисбаланса, завязанного на негативных эмоциях. И чаще всего, энергетические вампиры с виду производят впечатление вполне милых людей. Кажется, и не подумаешь, что такой вроде бы «заботливый» и «чувствительный» человечек является вампиром, который питается нашей жизненной энергией. В этой скрытности и есть опасность. Вампиры словно знают ваши чувствительные, болевые и уязвимые места и точно бьют прямо туда. Поэтому иногда и не понятно: это ты такой гиперчувствительный к каким-то вещам или же человек специально выбивает тебя. Но в любом случае, не нужно демонизировать таких людей. Да, они испытывают нас на прочность, но и показывают слабые стороны, которые можно укрепить. Но об этом дальше. Почему становятся энергетическими вампирами? Есть несколько причин такого поведения. Самая глобальная причина, которая объединяет всех – это общая опустошенность. Внутренняя пустота человека заставляет его самого только брать. А отдавать ему по разным причинам просто нечего. Это люди с низкой самооценкой. Кажется, что эмоциональные вампиры – эгоцентрики и вокруг них вращается весь мир. А на самом деле, это глубоко несчастные люди. И единственный момент, когда они чувствуют себя живыми, это когда берут у кого-то энергию. Это очень печальная и страшная ситуация. И тут можно только посочувствовать. Хотя это нисколько не оправдывает их. И защищаться от них, конечно, нужно. Еще одна причина вампирического поведения – неудовлетворенные потребности и травматический не переработанный опыт. Также есть люди, для которых вампиризм – не сама проблема, а лишь следствие устройства их психики. Это люди нарциссического типа, с пограничными расстройствами, а также психопатией. Эти типы сами по себе имеют низкий уровень эмпатии и чувствительности. Типы энергетических вампиров и их поведение. Человек-жертва и вечный страдалец – для таких людей все вокруг плохо. Они изначально в базовой претензии к миру, окружающим людям да и в принципе к самим себе. Правда в претензии к самим себе они не признаются никому. Обычно у них виноваты все вокруг. И постоянно что-то происходит. Как ни встретишься одни проблемы. И помощь они не принимают, хотя вроде как запрашивают ее. Их нужно поддерживать, слушать, переживать, «помогать». Но только не реально. Например, человек бесконечно болеет. Жалуется на каждую часть своего тела. Плачет, терпит. Вы слушаете, говорите слова сочувствия. Но на ваше предложение пойти сходить к врачу или помочь подобрать специалиста, может сказать: «Ты что считаешь меня больным? Да я сам/а знаю, как лучше. И лечиться сама могу. Не надо мне никого». То есть реальная помощь не нужна. Человек-конфликт – такой постоянно ищет активной агрессивной реакции, ссоры, скандала. Ему нужно вывести на бурную эмоциональную реакцию и в этот момент он чувствует удовлетворение и себя победителем. А ты истощенный орешь, пока не сваливаешься без сил. Человек-советчик. Это коварный тип, когда под заботой скрывается полное пренебрежение людьми. На все ситуации в вашей жизни у него есть решение, везде он лезет с помощью (чаще воображаемой). И вроде как со стороны кажется, что человек проявляет заботу и вовлечен в вашу жизнь, но это не так. Ему важнее сказать свое «правильное» мнение, а как дело доходит до реальной помощи, он испаряется. А если вдруг откажешься от его варианта, то обида и скандал. Человек-оценщик. А точнее, сначала оценивает, а потом обесценивает. Все-то вы делаете не так и не такой. Внешность не очень удалась. Достижения в работе? Да нет тут ничего особенного. Все как у всех. Чего тут хвастаться? Именно такие люди в момент, когда ты делишься своей радостью могут сказать: «Ну платье могла бы подобрать получше, этот цвет вообще тебе не идет». Человек-игнорщик. Игнор как способ давления. Вроде как вы общаетесь и дружите, а в то же время нет никакой вовлеченности в отношения. Вся инициатива и желание исходят от вас. Как выявить вампира в своем окружении? Обращайте внимание на свое состояние. Отслеживайте его, а не отмахивайтесь, что это ерунда. Это могут быть люди из достаточно близкого окружения или с которыми очень давно знакомы. И можно оправдывать их поведение «да, она всегда такой была», «это же Таня, у нее характер такой. К ней просто надо привыкнуть». Нет, не нужно ни к кому привыкать. Если постоянно после общения с определенным человеком, вы без сил, с чувством вины или эмоциональным осадком, это НЕ НОРМА! И признайтесь себе, что это не нормально. Так быть не должно. И отличайте просто упадок сил из-за того, что переобщались, а вы интроверт, например. И когда системно от одного человека получаете только негатив в свою сторону. Более того, такой системный вампиризм может отражаться и на физическом здоровье. Можно буквально заболевать после общения с определенным человеком. Как минимум, приходить с головной болью. Как защититься от энергетического вампира? Первое с чего нужно начать – это сместить фокус с вампира на себя. Его не исправишь и не спасешь, если он сам не признает свою проблему и не захочет этого. А вам нужно заботиться в данной ситуации прежде всего о себе. И это не эгоизм, а здоровые забота и любовь к себе. Итак, прежде всего обозначаем для самих себя границы, которые нарушаются. В ответ на какие фразы и поведение вам становится больно и неприятно, что задевает? Дальше учитесь отстаивать эти границы и что для вас действительно важно. Говорить спокойно и уверенно слово «нет», а также останавливать поток красноречия. Важно выводить человека в конструктивное русло. Начинает жаловаться, что уже сил нет и ощущение, что делает это по кругу? Попробуйте задавать спокойные и рассудительные вопросы из разряда, а что ты уже сделал, чтобы это исправить и что планируешь сделать? Главное, не выходите на яркую эмоциональную реакцию, агрессию, крик и тому подобное. Это и нужно энергетическим вампирам. Поэтому старайтесь сохранять максимальное спокойствие и уравновешенность. Но это все в моменте. А вообще глобально задумайтесь, а нужно ли вам вообще такое общение? Даже если это подруга детства и вы всю жизнь вместе, даже если это родственник. Может быть ограничить общение и взаимодействие с такими людьми? Они не изменятся, а постоянно тратить силы во время общения на свою защиту, очень истощает. И какова цель тогда такого общения? Стоит найти тех людей, дружба с которыми будет обогащать, а не истощать. Что делать, если энергетический вампир – это я? Если вы задали себе этот вопрос, я искренне поздравляю вас! Если вы действительно вампир, то половина дела уже сделана. Но также есть риск, что вы не он. На самом деле очень редко из тех, кто питается энергией других, готовы это принять. Это очень тяжело и крайне редко происходит. Для этого должен быть высокий уровень рефлексии. Но если вы нашли в себе эти черты, можно проанализировать в связи с чем возникает такое поведение. Может быть это усвоенная социальная роль, списанная с близких? И тогда это достаточно легко корректируется. Если же есть какое-то депрессивное или эмоциональное расстройство, тем более лучше обратиться к психологу. Как минимум за консультацией, а дальше по результатам диагностики продолжить работу с проблемой. Эта статья не призвана стигматизировать вампиров и сделать из них ужасных людей, с которыми нельзя общаться. На самом деле, это глубоко несчастные люди. Но помощь им нужно оказывать не в ущерб своим интересам. Иначе и его не спасешь и сам утонешь. Но если человек осознает проблему, можно стать ему настоящей поддержкой и другом, который любит во всякое время. Тем самым вывести отношения на новый уровень. Пусть ваше общение всегда будет взаимно обогащающим! _________________________ Больше о психологии для профессионалов можно узнать в моем ТГ-канале https://t.me/ kNI8Z5D0F7IwYjI6
ОГОНЁК ДУШИ
Дмитрий Серегин | Записки Психолога
Канал в Дзене
Эти люди опасны для вас! Вся правда о вампиризме от психолога
Источник: Unsplash
Поговорим об опасных и таинственных личностях – энергетических вампирах. Как они питаются нами, почему такими становятся, какие типы вампиров бывают. И самое главное, как защититься без насилия и запретных приемов.
А еще для самых осознанных, что делать, если понял, что ты тот самый вампир?!
Меня зовут Дмитрий Серегин. Я – кризисный психолог, основатель и преподаватель Академии Доказательной Психологии. Здесь мы говорим о популярной психологии, но с научной точки зрения. Подписывайтесь и читайте мои статьи.
Кто такие энергетические вампиры?
Строго говоря, это не научный термин. Он используется в обществе, потому что очень ярко обозначает явление, но в клинической психологии вы его не найдете. Также, как никто не поставит человеку диагноз «энергетический вампир». Но само явление есть и мы его разберем.
Впервые этот термин в обиход ввела писательница и оккультистка [трам-пам-пам] Дион Форчун в 1930 году.
Он настолько ярко описывал процесс взаимодействия и ощущения себя после определенных людей, что его взяли на вооружение.
Энергетический вампиризм – это истощенное эмоциональное и энергетическое состояние после общения с людьми определенного типа. Они словно высасывают твои жизненные силы. Знакомое ощущение?
Уверен, что каждый сталкивался с таким явлением. Приходишь после встречи с каким-то человеком и ощущение, что дементоры высосали всю радость и жизнь из тебя. Вот оно, влияние вампиризма.
Как так происходит? Дело в том, что общение – это всегда взаимовыгодный процесс. Отдам и принимаем. И когда сохраняется некий общий баланс приема и отдачи, общение воодушевляет, приносит удовлетворение и наполняет. Да, бывают случаи у всех, когда мы не можем в определенный момент «отдавать», а только «берем». Может нуждаемся в усиленных заботе, любви и нежности. И когда это возникает периодически и по очереди, общий баланс все равно ощущается справедливым. Так скажем, эмоциональный дебит и кредитом сходятся.
Но энергетические вампиры не отдают, они работают только на «принятие» ваших сил и эмоций. Поэтому это так истощает.
Важное примечание! Не всегда чувство истощения и усталости после общения с человеком говорит о его вампиризме. Не спешите сразу же ставить диагноз. Обратите внимание и на разницу в культурном коде. Например, бурные эмоциональные реакции и более близкое общение допустимы в итальянской, грузинской и других южных культурах. Это может быть темпераментный стиль общения. И всем участникам ок. А вот для какого-то скандинавского сдержанного мужчины это может быть грубое нарушение границ и бестактность. Он от таких бурных эмоций может чувствовать истощение. И это не вампиризм.
Чтобы заподозрить человека в вампиризме нужно систематическое ощущение энергетического дисбаланса, завязанного на негативных эмоциях.
И чаще всего, энергетические вампиры с виду производят впечатление вполне милых людей. Кажется, и не подумаешь, что такой вроде бы «заботливый» и «чувствительный» человечек является вампиром, который питается нашей жизненной энергией. В этой скрытности и есть опасность.
Вампиры словно знают ваши чувствительные, болевые и уязвимые места и точно бьют прямо туда. Поэтому иногда и не понятно: это ты такой гиперчувствительный к каким-то вещам или же человек специально выбивает тебя.
Но в любом случае, не нужно демонизировать таких людей. Да, они испытывают нас на прочность, но и показывают слабые стороны, которые можно укрепить. Но об этом дальше.
Почему становятся энергетическими вампирами?
Есть несколько причин такого поведения. Самая глобальная причина, которая объединяет всех – это общая опустошенность. Внутренняя пустота человека заставляет его самого только брать. А отдавать ему по разным причинам просто нечего.
Это люди с низкой самооценкой. Кажется, что эмоциональные вампиры – эгоцентрики и вокруг них вращается весь мир. А на самом деле, это глубоко несчастные люди. И единственный момент, когда они чувствуют себя живыми, это когда берут у кого-то энергию. Это очень печальная и страшная ситуация. И тут можно только посочувствовать. Хотя это нисколько не оправдывает их. И защищаться от них, конечно, нужно.
Еще одна причина вампирического поведения – неудовлетворенные потребности и травматический не переработанный опыт.
Также есть люди, для которых вампиризм – не сама проблема, а лишь следствие устройства их психики. Это люди нарциссического типа, с пограничными расстройствами, а также психопатией. Эти типы сами по себе имеют низкий уровень эмпатии и чувствительности.
Типы энергетических вампиров и их поведение.
Человек-жертва и вечный страдалец – для таких людей все вокруг плохо. Они изначально в базовой претензии к миру, окружающим людям да и в принципе к самим себе. Правда в претензии к самим себе они не признаются никому. Обычно у них виноваты все вокруг. И постоянно что-то происходит. Как ни встретишься одни проблемы. И помощь они не принимают, хотя вроде как запрашивают ее. Их нужно поддерживать, слушать, переживать, «помогать». Но только не реально. Например, человек бесконечно болеет. Жалуется на каждую часть своего тела. Плачет, терпит. Вы слушаете, говорите слова сочувствия. Но на ваше предложение пойти сходить к врачу или помочь подобрать специалиста, может сказать: «Ты что считаешь меня больным? Да я сам/а знаю, как лучше. И лечиться сама могу. Не надо мне никого». То есть реальная помощь не нужна.
Человек-конфликт – такой постоянно ищет активной агрессивной реакции, ссоры, скандала. Ему нужно вывести на бурную эмоциональную реакцию и в этот момент он чувствует удовлетворение и себя победителем. А ты истощенный орешь, пока не сваливаешься без сил.
Человек-советчик. Это коварный тип, когда под заботой скрывается полное пренебрежение людьми. На все ситуации в вашей жизни у него есть решение, везде он лезет с помощью (чаще воображаемой). И вроде как со стороны кажется, что человек проявляет заботу и вовлечен в вашу жизнь, но это не так. Ему важнее сказать свое «правильное» мнение, а как дело доходит до реальной помощи, он испаряется. А если вдруг откажешься от его варианта, то обида и скандал.
Человек-оценщик. А точнее, сначала оценивает, а потом обесценивает. Все-то вы делаете не так и не такой. Внешность не очень удалась. Достижения в работе? Да нет тут ничего особенного. Все как у всех. Чего тут хвастаться? Именно такие люди в момент, когда ты делишься своей радостью могут сказать: «Ну платье могла бы подобрать получше, этот цвет вообще тебе не идет».
Человек-игнорщик. Игнор как способ давления. Вроде как вы общаетесь и дружите, а в то же время нет никакой вовлеченности в отношения. Вся инициатива и желание исходят от вас.
Как выявить вампира в своем окружении?
Обращайте внимание на свое состояние. Отслеживайте его, а не отмахивайтесь, что это ерунда. Это могут быть люди из достаточно близкого окружения или с которыми очень давно знакомы. И можно оправдывать их поведение «да, она всегда такой была», «это же Таня, у нее характер такой. К ней просто надо привыкнуть».
Нет, не нужно ни к кому привыкать. Если постоянно после общения с определенным человеком, вы без сил, с чувством вины или эмоциональным осадком, это НЕ НОРМА! И признайтесь себе, что это не нормально. Так быть не должно.
И отличайте просто упадок сил из-за того, что переобщались, а вы интроверт, например. И когда системно от одного человека получаете только негатив в свою сторону.
Более того, такой системный вампиризм может отражаться и на физическом здоровье. Можно буквально заболевать после общения с определенным человеком. Как минимум, приходить с головной болью.
Как защититься от энергетического вампира?
Первое с чего нужно начать – это сместить фокус с вампира на себя. Его не исправишь и не спасешь, если он сам не признает свою проблему и не захочет этого. А вам нужно заботиться в данной ситуации прежде всего о себе. И это не эгоизм, а здоровые забота и любовь к себе.
Итак, прежде всего обозначаем для самих себя границы, которые нарушаются. В ответ на какие фразы и поведение вам становится больно и неприятно, что задевает?
Дальше учитесь отстаивать эти границы и что для вас действительно важно. Говорить спокойно и уверенно слово «нет», а также останавливать поток красноречия.
Важно выводить человека в конструктивное русло. Начинает жаловаться, что уже сил нет и ощущение, что делает это по кругу? Попробуйте задавать спокойные и рассудительные вопросы из разряда, а что ты уже сделал, чтобы это исправить и что планируешь сделать?
Главное, не выходите на яркую эмоциональную реакцию, агрессию, крик и тому подобное. Это и нужно энергетическим вампирам. Поэтому старайтесь сохранять максимальное спокойствие и уравновешенность.
Но это все в моменте. А вообще глобально задумайтесь, а нужно ли вам вообще такое общение? Даже если это подруга детства и вы всю жизнь вместе, даже если это родственник. Может быть ограничить общение и взаимодействие с такими людьми? Они не изменятся, а постоянно тратить силы во время общения на свою защиту, очень истощает. И какова цель тогда такого общения? Стоит найти тех людей, дружба с которыми будет обогащать, а не истощать.
Что делать, если энергетический вампир – это я?
Если вы задали себе этот вопрос, я искренне поздравляю вас! Если вы действительно вампир, то половина дела уже сделана. Но также есть риск, что вы не он. На самом деле очень редко из тех, кто питается энергией других, готовы это принять. Это очень тяжело и крайне редко происходит. Для этого должен быть высокий уровень рефлексии.
Но если вы нашли в себе эти черты, можно проанализировать в связи с чем возникает такое поведение. Может быть это усвоенная социальная роль, списанная с близких? И тогда это достаточно легко корректируется. Если же есть какое-то депрессивное или эмоциональное расстройство, тем более лучше обратиться к психологу. Как минимум за консультацией, а дальше по результатам диагностики продолжить работу с проблемой.
Эта статья не призвана стигматизировать вампиров и сделать из них ужасных людей, с которыми нельзя общаться. На самом деле, это глубоко несчастные люди. Но помощь им нужно оказывать не в ущерб своим интересам. Иначе и его не спасешь и сам утонешь. Но если человек осознает проблему, можно стать ему настоящей поддержкой и другом, который любит во всякое время. Тем самым вывести отношения на новый уровень.
Пусть ваше общение всегда будет взаимно обогащающим!
_________________________
Больше о психологии для профессионалов можно узнать в моем ТГ-канале https://t.me/ kNI8Z5D0F7IwYjI6