НАПИТКИ, КОТОРЫЕ ПОВЫСЯТ ИММУНИТЕТ И ЗАЩИТЯТ ОТ ПРОСТУДЫ И ГРИППА.

Укрепление иммунной системы - один из важнейших шагов к здоровой и активной жизни, поэтому стоит присмотреться к данным рецептам, способным повысить иммунитет. Ведь можно наслаждаться вкусными и полезными напитками, при этом оставаясь здоровым и энергичным во время сезона холодов.
1. НАПИТОК С ЛИМОНОМ.
Ингредиенты:
* 1 нарезанный лимон
* 1 очищенный и тонко нарезанный кусок свежего имбиря
* 1 ч. л. сырого меда
* 200 мл кипятка
Приготовление:
Положить лимон и имбирь на дно любимой чашки, залить кипятком, а затем добавить мед по желанию.
2. ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ.
Ингредиенты:
* 100 гр облепихи
* 2 палочки корицы
* 500 мл или 2 стакана кипятка
* 2 ч. л. меда
Приготовление:
Промыть ягоды облепихи, положить их в чашку, растолочь, пока ягоды не пустят сок, после чего добавить палочки корицы.
Затем все залить кипятком и дать настояться в течение 5 минут. После процедить и подавать с чайной ложкой меда на чашку.
3. КОКТЕЙЛЬ С ПРОБИОТИКОМ.
Ингредиенты:
* 100 - 170 гр кокосового молока или миндального молока
* 1/2 стакана кокосового кефира или ароматизированного кокосом йогурта
* 170 мл свежего апельсинового сока
* 100 мл 100% морковного сока
Дополнительно:
* 2/3 стакана замороженного ананаса для большей питательности
Приготовление:
Поместить все ингредиенты в блендер и смешать.
4. СМУЗИ.
Ингредиенты:
* 1 стакан замороженной клубники
* 3/4 стакана замороженной малины
* 1/2 стакана замороженной черники
* 2 очищенных и нарезанных киви.
Приготовление:
Перетереть ягоды, добавить остальные ингредиенты и смешать до однородности.
Приятного аппетита!!!