Здравствуйте, расскажите пожалуйста, какой бы вы дали себе совет, после того как кто то наплевал вам в душу?

Например вы жили, доверяли, а вас обманывали. Свою ошибку я поняла, я растворилась в человеке, хотя у меня были увлечения свои, работа, ухаживаю за собой и тд. Человек сделал мне больно, сейчас у меня стадия отрицания-возможно я в чем то была не права, хотя с нежностью была всегда с ним, готовила вкусно, встречала в чулках. Образно конечно и утрировано. Человек просто переступил, сейчас у меня очень сильная боль внутри. Как отпустить это все, психолог? Как перенести вектор на себя? Книги, каналы, практики. У кого было так, что близкий человек вам сделал больно, и чтобы вы сейчас себе сказали, пережившей/шим предательство. Кто это проходил, понимает. Очень больно в душе. Хочется сердце превратить в ледышку, чтобы не чувствовать ничего... Спасибо, анонимно пожалуйста