‼️Памятка о безопасном поддержания жизни и здоровья во время повышенной температуры воздуха выше климатической нормы‼️

🌞Сильная жара– характеризуется превышением среднеплюсовой температуры окружающего воздуха на 10 и более градусов в течение нескольких дней.
Опасность заключается в тепловом перегревании человека, т.е. угрозе повышения температуры его тела выше 37,1C или теплонарушении – приближении температуры тела к 38,8C .
Симптомами перегревания являются: покраснения кожи, сухость слизистых оболочек, сильная жажда.В дальнейшем возможна потеря сознания, остановка сердца и дыхания‼️
⛅ Правила поведения при сильной жаре:
🔻Одевайся правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором.
🔻Избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени.
🔻Воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа.
🔻Будьте бдительны: помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров.
⛅ Как подготовится к сильной жаре:
🔺Запаситесь дополнительными емкостями и при необходимости заранее заполните их водой.
🔺Подготовьте электробытовые приборы: вентиляторы, кондиционеры.
🔺Если Вы находитесь в сельской местности, то оборудуйте навесы, беседки, колодцы, а также ставни (плотные шторы) для окон.
⛅ При тепловом поражении:
🔻Немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ.
🔻Медленно выпейте много воды.
🔻Постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.