✅ ЗАВТРАК КБЖУ 485/43/18/33

Сэндвич с курицей и овощами
▫️Ц/з хлеб 80 г
▫️Сметана 20 г
▫️Куриное филе запеченное 100 г
▫️Огурец/помидор 50 г
▫️Сыр 40 г
▫️Листовой салат 2 листа
▫️Специи по вкусу
⚪️ Хлеб подсушить на сковороде. Намазать сметаной, выложить лист салата, мясо, огурец/помидор, сыр. Можно запечь в духовке или в микроволновке