КБЖУ на эту порцию: 243/22.4/16.4/0.7. Ингредиенты: - 2 яйца - 30г сыра - укроп - соль. Приготовление: Отделить белки от желтков. Желтки смешать, посолить. Нарезать укроп, смешать с белками, посолить. Сыр нарезать. На разогретую сковороду (при необходимости смазать маслом) вылить желток, выложить сыр, как немного схватится, свернуть в рулетик. Отодвинуть рулетик на край сковороды, вылить белок, как немного схватится- свернуть в рулетик. Рулетик сворачиваем при помощи лопатки. Приятного аппетита!
ПП, ПРАВИЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ, СТОЛ5, ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
ЗАВТРАК/ПЕРЕКУС ЗА 5 МИНУТ
КБЖУ на эту порцию: 243/22.4/16.4/0.7.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 30г сыра
- укроп
- соль.
Приготовление:
Отделить белки от желтков.
Желтки смешать, посолить.
Нарезать укроп, смешать с белками, посолить.
Сыр нарезать.
На разогретую сковороду (при необходимости смазать маслом) вылить желток, выложить сыр, как немного схватится, свернуть в рулетик. Отодвинуть рулетик на край сковороды, вылить белок, как немного схватится- свернуть в рулетик.
Рулетик сворачиваем при помощи лопатки.
Приятного аппетита!