КБЖУ на 100гр: 154/16/8.8/2.5 🧀Лук-3шт 🧀Помидоры-3шт 🧀Фарш куриный-700г 🧀Том паста-3стл 🧀Сыр маложирный-700г 🧀Зелень-15г 🧀Соль, перец-по вкусу ✅600 г сыра нарезать тонкими пластинами 2-3 мм, оставшуюся часть- натереть на крупной терке ✅Томаты нарезать на тонкие кружочки ✅Лук и фарш потушить в небольшом количестве воды ✅К начинке добавить том пасту и воду при необходимости ✅Тушить 10мин на среднем огне ✅Посолить, поперчить ✅В квадратную небольшую форму выложить слой сыра, на него слой начинки ✅Повторить слои ✅Последним слоем выложить тертый сыр и кружочки томатов ✅Запекать в разогретой до 200град духовке 10-15мин ✅Подавать на стол, украсив зеленью
ПП, ПРАВИЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ, СТОЛ5, ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
Лазанья с курицей и сыром
КБЖУ на 100гр: 154/16/8.8/2.5
🧀Лук-3шт
🧀Помидоры-3шт
🧀Фарш куриный-700г
🧀Том паста-3стл
🧀Сыр маложирный-700г
🧀Зелень-15г
🧀Соль, перец-по вкусу
✅600 г сыра нарезать тонкими пластинами 2-3 мм, оставшуюся часть- натереть на крупной терке
✅Томаты нарезать на тонкие кружочки
✅Лук и фарш потушить в небольшом количестве воды
✅К начинке добавить том пасту и воду при необходимости
✅Тушить 10мин на среднем огне
✅Посолить, поперчить
✅В квадратную небольшую форму выложить слой сыра, на него слой начинки
✅Повторить слои
✅Последним слоем выложить тертый сыр и кружочки томатов
✅Запекать в разогретой до 200град духовке 10-15мин
✅Подавать на стол, украсив зеленью