Как защититься от острых кишечных инфекций 🚫

Лето — время солнца ☀, отдыха 🏖 и отпусков 🛫. Но вместе с теплом приходит и риск заболеть острой кишечной инфекцией 🤒. Энтеровирусы 🦠, норовирусы, ротавирусы и другие возбудители могут испортить не только планы, но и здоровье 🤕.
Рассказываем, как уберечь себя и свою семью от инфекции в жаркое время года 🌡
Острые кишечные инфекции (ОКИ) — это группа заболеваний 🏥, вызванных различными вирусами 🦠, бактериями или простейшими, которые поражают желудочно-кишечный тракт 🫀.
Как проявляется кишечная инфекция? 🤒
Обычно заболевание начинается внезапно и сопровождается следующими симптомами:
• Внезапная тошнота 🤢 и рвота 🤮, частый жидкий стул 💩, повышение температуры 🌡, боли в животе 🤰, общая слабость 😞, головная боль 🤧
• У маленьких детей симптомы могут быть более тяжелыми, вплоть до обезвоживания 💧 и необходимости госпитализации 🏥
Как защитить себя и близких? 👨‍👩‍👧‍👦
Профилактика — лучшее средство борьбы с инфекцией 💪.
Вот основные правила, соблюдение которых поможет избежать заболевания:
1. Мойте руки правильно 🧴
Тщательно мойте руки с мылом:
• Перед едой 🍽
• После туалета 🚽
• После контакта с общественными поверхностями 🏢
• После прогулок 🚶‍♂, игр на детской площадке 🎯
• Используйте антисептики 🧴, если нет возможности помыть руки
2. Соблюдайте правила хранения и приготовления пищи 🍳
• Храните продукты при правильной температуре (особенно мясо 🥩, рыбу 🐟, молоко 🥛)
• Готовьте еду до полной готовности, особенно мясо и яйца 🥚
• Не оставляйте готовые блюда на длительное время при комнатной температуре 🌡
3. Ешьте свежие продукты 🍎
• Избегайте покупки продуктов у случайных продавцов 🚫
• Контролируйте сроки годности 📅 и внешний вид еды 🍏
• Мойте фрукты и овощи тщательно, желательно проточной водой 💧, а лучше — кипяченой или специальным раствором
4. Пейте безопасную воду 💧
• Лучше всего — бутилированная или кипяченая вода 🥄
• Не пейте воду из открытых водоёмов, даже если она выглядит чистой 🏞
• При поездках в страны с тропическим климатом используйте одноразовые бутылки воды 💧
5.Важные правила безопасности в местах массового скопления людей 👥
• На пляжах, в лагерях, детских садах и школах важно строго соблюдать правила личной гигиены 🧴
• Не делитесь едой, напитками и посудой с другими людьми 🚫
• При первых симптомах болезни — оставайтесь дома, чтобы не заразить окружающих 🤒
6.Особое внимание здоровью детей 👨‍👩‍👧‍👦
• Обучайте детей правильно мыть руки с раннего возраста 👶
• Следите, чтобы дети не брали руки в рот и не играли с грязными игрушками 🚫
• При появлении рвоты, поноса или высокой температуры — немедленно обращайтесь к врачу 🏥
Что делать при заболевании? 🤒
При появлении симптомов кишечной инфекции:
• Не принимайте антибиотики без назначения врача, особенно при вирусных инфекциях 🚫
• Пейте много жидкости для предотвращения обезвоживания 💧
• Соблюдайте диету — употребляйте легкоусвояемые продукты, щадящие желудок 🥗
Срочно вызывайте врача, если:
• Симптомы сохраняются более 2 дней ⚠
• Высокая температура не снижается 🌡
• Есть признаки обезвоживания (сухость во рту, редкое мочеиспускание, слабость) 💧
• Заболел ребёнок или пожилой человек 👶👵
Профилактика — лучшая защита 💪
Острая кишечная инфекция — это не просто «расстройство желудка», а серьёзное заболевание, которое может привести к осложнениям, особенно у детей, пожилых людей и лиц с ослабленным иммунитетом ⚠
Помните: соблюдение элементарных правил гигиены, ответственное отношение к питанию и своевременное обращение к врачу — залог вашего здоровья и спокойствия в летние месяцы 🏝
Берегите себя и своих близких! ❤