Что делать, если из-за избыточного веса или проблемами с суставами трудно заниматься физическими упражнениями?

Идти на аквааэробику! 🏊
С одной стороны вода поддерживает тело, уменьшая нагрузку на суставы ног, а с другой — дает хорошее сопротивление при движении. То есть мы облегчаем организму работу с весом, и вместе с тем даем достаточную нагрузку, чтобы тренировать мышцы.
На самом деле, аквааэробика показана всем, кому не противопоказана 😊 Подходит ли она вам, Вы можете уточнить у Вашего лечащего врача.
В нашем центре аквааэробика проводится ежедневно по будням. При этом мы разделяем пациентов по их физическим возможностям и активности, поэтому не стоит переживать, что тренировка будет слишком легкая или слишком тяжелая.
С собой для тренировок необходимо принести:
☑️ купальник/плавки;
☑️ шапочку;
☑️ твердое мыло;
☑️ полотенце;
☑️ сланцы.
3 раза в неделю для пациентов ведет физкультуру на воде инструктор-методист по ЛФК Пономаренко Елизавета Алексеевна, 2 раза в неделю — медсестра физической и реабилитационной медицины, тренер по аквафитнесу Юлия Олеговна Черкасская.
Тренировки разнообразные, с использованием аквапалок, специальных гантелей и перчаток для аквааэробики, плавательных поясов и досок, гимнастических мячей для физкультуры на воде.
А вы когда-то пробовали тренировки в воде? Поделитесь впечатлениями! 🌊
#КЛЮЧИ_услуги