Комментарии
- 20 дек 2024 17:32Нина ЖуравлеваИли, как вариант, покупка Морского Коллагена от эвалар для поддержки суставов, красоты, всё-таки с возрастом как ни крути выработка снижается. Рекомендую именно этот, потому что он не стоит как крыло от боинга, но при этом содержит пептиды коллагена, что самым прямым образом влияет на усвояемость, плюс не содержит ароматизаторов и подсластителей.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Красота и уход
Как сохранить выработку коллагена в коже?
Коллаген, краеугольный белок соединительной ткани организма, незаменим для поддержания прочности и эластичности костей, хрящей и суставов, а также для придания блеска волосам, прочности зубам и крепости ногтям. Эксперты в области красоты называют коллаген «белком молодости». От уровня коллагена зависит, будут ли морщины омрачать ваш цвет лица, или ваш облик будет отличаться плавностью контуров и упругостью. Существует 19 типов коллагена, их количество в различных тканях отражает их роль в функционировании органов и тканей.
После 35 лет выработка коллагена заметно снижается, что может негативно сказаться на состоянии кожи. Вот как противостоять этой тенденции:
Питайте свой организм полноценным рационом, богатым продуктами, способствующими выработке коллагена. Возьмите на вооружение такие любимые продукты, содержащие коллаген, как говяжий бульон, желатин и холодец.
Не забывайте о необходимых питательных веществах, которые стимулируют синтез коллагена. Запаситесь витаминами A, D, C, белком, медью и цинком, которые в изобилии содержатся в апельсинах, лимонах, твороге, морепродуктах, перце, орехах и сухофруктах.
Рассмотрите возможность приема биологически активных добавок, если достижение баланса в питании окажется сложной задачей. Однако предварительно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.
Поддерживайте оптимальный уровень гидратации с помощью дисциплинированного питьевого режима. Хотя вода напрямую не стимулирует синтез коллагена, она помогает замедлить его разрушение и способствует распределению коллагена по организму.
Придерживаясь этих правил, вы сможете укрепить уровень коллагена и сохранить жизненную силу кожи для сохранения молодости и сияния лица.
Будьте всегда красивы!