🌱ИДЕЯ ДЛЯ СЕЗОННОГО ОБЕДА ИЛИ УЖИНА🤩

⠀⁣
❇️КБЖУ на 100 гр: 69/5/3/6⁣
Выход блюда: 1890 гр⁣
⠀⁣
⁣
📜Ингредиенты:⁣
- ✨кабачок - 900 гр⁣
- 🍆баклажан - 900 гр⁣
- 🐔фарш из филе бедра курицы или индейки - 400 гр⁣
- 🌱зелень, лук - 30 гр⁣
- 🧂специи⁣
-🥛 легкий майонез или сметана 15% - 60 гр⁣
-🧀 легкий сыр - 50 гр
#ПП #ппеда #правильноепитание #здоровоепитание