Как не заболеть в отопительный сезон: советы врача

С началом отопительного сезона многие из нас сталкиваются с сухостью воздуха в помещениях. Это может негативно сказаться на здоровье, особенно на состоянии слизистой оболочки носа и дыхательных путей. Врач-терапевт Ирина Ярцева поделилась советами, как обезопасить себя в этот период.
По словам специалиста, сухой воздух может пересушивать кожу и слизистую, что делает организм более уязвимым для вирусов. Поэтому важно поддерживать оптимальный уровень влажности в помещениях.
Увлажнители воздуха — отличное решение для каждой комнаты. Особенно важно, чтобы они работали ночью. Не забывайте о влажности и на рабочем месте.
Врач также подчеркнула, что поддержание водного баланса в организме помогает избежать пересыхания слизистой. Пейте больше жидкости в отопительный сезон.
Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете защитить себя от многих неприятностей и сохранить здоровье в зимний период.