Кофе с утра: польза или вред?

Многие привыкли начинать утро с чашки ароматного кофе. Однако не все знают, что употребление этого напитка натощак может иметь неожиданные последствия.
Врач-диетолог Римма Мойсенко предостерегает любителей утреннего кофе. По её словам, напиток может влиять на уровень кортизола — гормона стресса. Употребление кофе утром может снижать его активность.
Это не означает, что нужно отказаться от кофе. Важно знать, как и когда его пить. Римма Мойсенко рекомендует употреблять кофе после еды и минимум через 30 минут. Перед приёмом пищи лучше выпить два стакана воды, а затем через час можно выпить кофе.