🌟 Что, когда и почему стоит есть?

Давайте разбираться! 🌟
Завтрак – это подзарядка после ночного сна.
Яйца, рыба или морепродукты – это всегда сытно и питательно!
А добавив к этому злаки или псевдозлаки, вроде гречки, киноа или пшена, вы получите заряд энергии на день.
Когда наступает обед, хочется чего-то согревающего и сытного. Бульон или ароматный суп с кусочками мяса или рыбы – идеальный выбор!
Никак не обойтись без сложных углеводов! Паста или рис с мясом, зеленью и приправами – это то, что поднимет настроение и насытит.
А вот ужин…
Это время, когда стоит немного притормозить. Выбирайте лёгкие продукты, чтобы не нагружать свой организм.
Помидоры, огурцы, перец с легким белком: рыба, яйца или бобовые. Не забудьте про масла и семена – они добавят текстуры и вкуса!
Если все-таки сложно уснуть, можно скушать немного гречки.
✅ Идеальная формула питания: завтрак наполняет энергией, обед – насыщает, а ужин – успокаивает.
Готовьте с удовольствием, а за свежими продуктами обращайтесь в Ямигом! ❤️✨
#Ямигом #ДоставкаПродуктов #Полезно #лайфхак