Минус бокал — плюс к жизни

❓Знаешь, сколько уходит времени, чтобы печень начала восстанавливаться после отказа от алкоголя?
🍀Примерно 3–4 недели. И она не просто "отдыхает" — она реально заживляет себя.
👉Уже через месяц без спиртного:
🔻 снижается артериальное давление
🔺 нормализуется сон
🔻 кожа становится чище
🔺 улучшается память
🔻падает уровень тревожности
🍷То, что кажется “безобидным бокалом по пятницам”, на деле отнимает ресурсы.
💯Не драматично. Но постоянно.
Ты не обязан быть зависимым, чтобы захотеть перерыва.
🆗Ты можешь быть просто внимательным к себе. Иногда отказ — это не про силу воли. Это про то, чтобы не отдавать силу зря.