В Региональном центре общественного здоровья прошел вебинар для медицинских работников на тему «Алкоголизм: признаки и как справиться с зависимостью» 🧠

Спикером выступила:
▪️ Зав. кафедрой клинической психологии ТГМУ Минздрава России
▪️ Главный специалист по медицинской психологии Минздрава ПК и РФ по ДВФО
▪️ Доктор психологических наук
▪️ Кандидат медицинских наук
Наталья Кравцова 👩‍⚕️
Наталья Александровна рассказала о ранних признаках алкоголизма:
✅ Желание много выпить с целью опьянения.
✅ Привычка снимать напряжение при возникновении любых проблем с помощью алкоголя.
✅ Изменение поведения при употреблении спиртного: человек становится шумным, агрессивным.
✅ Прием спиртных напитков независимо от времени суток – утром, на работе, перед тем как сесть за руль автомобиля.
Спикер подчеркнула, что важнейший клинический признак алкоголизма — утрата количественного и ситуационного контроля над приемом алкоголя. Утрата количественного контроля выражается характерной фразой: «Первую рюмку беру я сам, вторая хватает меня».
❓ Что делать, если вы обнаружили у себя ранние признаки алкогольной зависимости?
Не находиться длительное время в подобных состояниях помогают:
✅ Регулярные умеренные физические нагрузки 🏃‍♂️
✅ Наличие хобби (хобби – это всегда интерес, вовлеченность) 🎨
✅ Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, вызывающей появление стойких негативных переживаний;
✅ Планирование дня (структура, ясность помогают снизить тревожность) 📅
✅ Обращение за помощью к специалисту – психолог, мед. психолог, психотерапевт. 👩‍💼
💡 В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.
Благодарим Наталью Александровну за подробный и подкрепленный примерами вебинар! 🙏