Как сбросить лишние килограммы легко и просто?

Если вы пытаетесь сбросить вес, желательно, чтобы после 7 вечера не было ужина или перекусов. По мере приближения ночи метаболизм начинает замедляться.
Хоть и важно контролировать свой рацион, это не значит, что вы должны голодать. Диета — употребление в пищу здоровых продуктов и контроль размера порций.
Голодание — очень плохая идея, так как результаты могут иногда быть очень вредными для вашего здоровья.