Комментарии
- 20 сен 10:27Валентина Фомина(Лошкова)
- 21 сен 22:10Эдгар Мустафазаде
- 26 сен 17:26Ирина Килеменчук (Романенко)
- 27 сен 20:14Гена и Галина Болта (Миронская)Счастье - когда чловек здоров! ...Значит, превыше всего здоровье в ОК!
- 27 сен 20:19Гена и Галина Болта (Миронская)Мой день, не глядя на врзраст, начинается с физзарадки!1 Всех приглашаю - не пожалеете!
- 27 сен 20:45Андрей КантиловичДелайте физзарядку, пожалуйста. 10 минут.
- 29 сен 15:05✿ܓМилая Дуся✿ܓ ✿ܓСлышала, что врачи не рекомендуют эту процедуру без показаний врача. У многих развиваются головные боли.
- Сергей ГеннадьевичКомментарий удалён.
- 11 окт 06:24Наталья Романова (Соколова)Советую попробовать брейншторм, на основе ежевика гребенчатого. Который восстанавливает наш мозг, улучшает память, восстанавливает после инсультов, помогает детям с ДЦП, аутисты, в преклонном возрасте приос танавливает развития деменции.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Здоровье в ОК
Что делать, если вы столкнулись с забывчивостью?
💪 Знаете ли вы, что наш мозг, как и наши мышцы, можно тренировать новыми и интересными задачами? Представьте, что каждый день вы даёте своему мозгу маленькие, но необычные задания.
Узнайте больше о том, как поддерживать навыки и улучшать память ниже 👇
Устали от забывчивости? Заставьте мозг удивляться!
Можно ли тренировать мозг так же, как мышцы? Да и не только кроссвордами.
Наш мозг любит всё новое. Когда мы сталкиваемся с необычной задачей, в нём создаются новые связи между нейронами. Чем больше таких «встрясок», тем гибче мышление и легче запоминание.
Попробуйте несколько простых приёмов:
✅ почистите зубы другой рукой;
✅ выучите пару слов на любом новом языке;
✅ измените привычный маршрут по пути в магазин;
✅ решите нестандартную логическую задачу, где нужно мыслить не по шаблону.
Такие маленькие эксперименты помогают мозгу работать быстрее и увереннее в повседневных ситуациях от запоминания имён до поиска нестандартных решений.
Способность мозга перестраиваться (нейропластичность) сохраняется всю жизнь. И именно новизна даёт ему «топливо» для развития.
В проекте «Московское долголетие» действует программа по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья, разработанная Федеральным центром мозга и нейротехнологий ФМБА России.
Смотрите программу и расписание занятий на сайте
А какие необычные приёмы для тренировки ума используете вы? Поделитесь в комментариях.