Комментарии
- 8 окт 14:26У меня артроз 2 степени щиколотки. Мне ходить не в радость лишний раз.
- 9 окт 20:40Жанна,пройдите курса три ударно волновой терапии. Реально работает.
- 11 окт 17:13Движение- жизнь, это здоровье! Мне 81 лет ,я каждый день стараюсь ходить минимум 5 км, и занимаюсь гимнастикой!!! Чувствую себя прекрасно!
- 18 окт 16:54В ,Уфанет' есть канал,, Живи активно'' очень полезно заниматься, Ушу- Цигун' я уже давно занимаюсь, мне очень нравится, рекомендую вам, не пожалеете!
- Вс 14:50Я занимаюсь скандинавской ходьбой в парке каждый день .Но иногда плохая погода идет дождь не хожу и сразу чувствую себя хуже так что друзья мои надо больше ходить
- Вс 20:24Молодец, Нина! Движение это жизнь! Каждый сам выбирает по мере своих сил, то что ему подходит. Я желаю тебе всегда ясной погоды в душе и за окном, мирного неба над головой и крепкого здоровья!
- Комментарий удалён.
- вчера 18:26Спасибо Таня !Все твои пожелания мне пусть будут бумерангом тебе и твоей семье
️Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Здоровье в ОК
Почему ходьба — лучший друг вашего здоровья!
Доброе утро! Кто ещё не успел присоединиться к марафону в чат-бот?Переходите по ссылке!Регулярные прогулки, лёгкие тренировки и активность в течение дня — это не просто про красивую фигуру, это про здоровье сосудов, нормализацию давления и бодрость.
Сегодня вы узнаете:
1. Почему движение так важно для сердца
2. Какие виды активности особенно полезны
3. Как правильно распределять нагрузку, чтобы не навредить
4. И сколько в день нужно двигаться, чтобы сердце сказало вам «спасибо»
Об этом расскажет наш эксперт — Надежда Арсентьевна, врач-кардиолог, сомнолог.
Что интересного на этой неделе вы узнали через чат-бот? Поделитесь в комментариях!