Многие обожают лифты и пользуются ими даже, чтобы подняться на второй этаж. А эскалаторы в торговых центрах и аэропортах? Зачем идти, если можно доехать, правда? Утром мы прыгаем в любимую машину, едем на работу под стаканчик кофе, затем восемь часов сидим на попе ровно в офисе, а дальше? Дальнейший сценарий вы точно знаете!
А что, если вы узнаете пять (хотя их намного больше) причин, почему вашему телу, организму и вашему настроению очень нужна дружба с ходьбой?
👍 Первая — ходьба максимально безопасный вид физической активности! Для многих это важно, особенно если вы давно не занимались спортом. Ходьба — отличный способ начать!
👍 Вторая причина задружиться с ходьбой — вы точно не узнаете, что такое ожирение, а калории будут таять на глазах. И вчерашний тортик или эклер уже не будут стремиться «остаться» в виде складочки на животе. Хотя, все же с тортиками знайте меру!
👍 Третья причина начать ходить каждый день — ваше сердце. Кардиологи со всего мира поют оды ходьбе, поскольку при ней вы качаете вашу сердечную мышцу в комфортном темпе и укрепляете ее!
А тут еще и тело подтянулось, которое обожает, когда вы даете ему позитивную и простую тренировку! Просто шагая, вы очень сильно снижаете риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже варикозного расширения вен. Ну, кайф же?
👍 Четвертая причина встать с дивана и идти — ваше настроение. Жители городов очень любят быть глубоко задумчивыми и загруженными своими делами. Шагайте! Настроение поднимается в разы, вы почувствуете легкость, в глазах появится искра! И совсем неважно, сколько вам при этом лет!
👍 Ну, и пятая причина — ваше крепкое здоровье! Да-да, просто шагая вы делаете своему организму очень дорогой подарок — крепкий иммунитет! Вы станете меньше простужаться, ваши сосуды и мышцы укрепятся. Кстати, и отдышка со временем сделает реверанс и пройдет, ведь во время ходьбы вы тренируете и свои легкие, насыщая их кислородом!
ШАГАЙ ДОМА
Топ 5 причин ходить пешком каждый день⚡️
Многие обожают лифты и пользуются ими даже, чтобы подняться на второй этаж. А эскалаторы в торговых центрах и аэропортах? Зачем идти, если можно доехать, правда? Утром мы прыгаем в любимую машину, едем на работу под стаканчик кофе, затем восемь часов сидим на попе ровно в офисе, а дальше? Дальнейший сценарий вы точно знаете!А что, если вы узнаете пять (хотя их намного больше) причин, почему вашему телу, организму и вашему настроению очень нужна дружба с ходьбой?
👍 Первая — ходьба максимально безопасный вид физической активности! Для многих это важно, особенно если вы давно не занимались спортом. Ходьба — отличный способ начать!
👍 Вторая причина задружиться с ходьбой — вы точно не узнаете, что такое ожирение, а калории будут таять на глазах. И вчерашний тортик или эклер уже не будут стремиться «остаться» в виде складочки на животе. Хотя, все же с тортиками знайте меру!
👍 Третья причина начать ходить каждый день — ваше сердце. Кардиологи со всего мира поют оды ходьбе, поскольку при ней вы качаете вашу сердечную мышцу в комфортном темпе и укрепляете ее!
А тут еще и тело подтянулось, которое обожает, когда вы даете ему позитивную и простую тренировку! Просто шагая,
вы очень сильно снижаете риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже варикозного расширения вен. Ну, кайф же?
👍 Четвертая причина встать с дивана и идти — ваше настроение. Жители городов очень любят быть глубоко задумчивыми и загруженными своими делами. Шагайте! Настроение поднимается в разы, вы почувствуете легкость, в глазах появится искра! И совсем неважно, сколько вам при этом лет!
👍 Ну, и пятая причина — ваше крепкое здоровье! Да-да, просто шагая вы делаете своему организму очень дорогой подарок — крепкий иммунитет! Вы станете меньше простужаться, ваши сосуды и мышцы укрепятся. Кстати, и отдышка со временем сделает реверанс и пройдет, ведь во время ходьбы вы тренируете и свои легкие, насыщая их кислородом!