6 окт 2024
🌱 **🥗 Рецепт ПП-меню на 1500 ккал: Вкусно и полезно!
**✨🌱 Ваш 🚩 /// #КрасныйПрожект✊ /// 🌱 Приятного аппетита и успешного пути к здоровому образу жизни! 🌱 🔗 **БЖУ:** 119/65/131
### ✅ Завтрак:
✨ **Бутерброд с изысканным вкусом:**
- Цельнозерновой хлеб (30 г) — для крепкого начала дня!
- Творожный сыр (25 г) — насытит и украсит ваше утро!
- Запечённая куриная грудка (40 г) — источник белка для бодрости!
- Лист свежего салата и помидоры (30 г) — свежесть в каждом укусе!
- Яйца (2 шт) — любимый источник энергии!
- Авокадо (65 г) — нежное дополнение с полезными жирами!
- Чай с малиной — освежающий акцент на десерт!
### ✅ Перекус:
🍞 **Горячие бутерброды:**
- 2 шт — аппетитное и быстрые в приготовлении!
- Листья салата — легкость для вашего желудка!
- Кофе с молоком — уютный бонус для поднятия настроения!
### ✅ Обед:
🥘 **Сытный комплекс:**
- Запечённые котлеты из индейки (2 шт) — шикарный вкус без лишних калорий!
- Спагетти (77 г) в сухом виде — любимый гарнир!
- Овощной салат (138 г) — витаминная бомба двигает метаболизм!
### ✅ Ужин:
🌙 **Легкий и питательный финал дня:**
- Запечённая грудка (153 г) — продолжение белкового праздника!
- Листья салата — легкость и свежесть!
- Кукуруза (83 г) — сладкий и сочный штрих к вашему ужину!
👉 **Рецепт котлеток из индейки:**
1. **Ингредиенты:** мясо индейки (грудка), лук, соль, специи.
2. Измельчите всё в блендере до однородной массы.
3. Сформируйте котлеты и запекайте при температуре 200°C.
🌟 **Результат:** Очень сочные и вкусные!
🔥 ТОПОВЫЙ КОНТЕНТ: ФИНАНСЫ 💰 И ЗОЖ 💖 Ваш 🚩 /// #КрасныйПрожект✊ /// 😉 Присоединяйтесь к нашему сообществу, ставьте лайки 👍 и делитесь этой возможностью с друзьями! Здесь вас ждёт актуальная информация и захватывающие новости мира финансов. 📊💡 Не упустите всё самое интересное — идите в ногу со временем! 🌈🚀
#Россия #Москва #девиздня #russia #новости #акция #чита #новосибирск #хабаровск #иркутск #омск #владивосток #сочи #екатеринбург #томск #пермь #красноярск #тюмень #казань #благовещенск #краснодар #ярославль #сахалин #ростовнадону #уфа #самара #южносахалинск #мурманск #тверь #саратов #санктпетербург #крым #питер #донбасс #доброеутро #днр #донецк #лнр #воронеж #барнаул #калининград #белгород #грозный #махачкала #иркутск #нижнийновгород #оренбург #челябинск #волгоград #сургут #успех #финансы #финансоваяграмотность #привет #блогер #советы #ФинансовыеСекреты #Одноклассники #ОК #полезныесоветы #полезно #полезное #валюта #криптовалюта #вопросдрузьям
#Россия#Москва#девиздня#russia#новости#акция#чита#новосибирск#хабаровск#иркутск#омск#владивосток#сочи#екатеринбург#томск#пермь#красноярск#тюмень#казань#благовещенск#краснодар