Куриные рулетки с начинкои КБЖУ на порцию всю: 332/44,63/15,39/2,61 Понадобится: 📌куриное филе - 175г + специи любимые, у меня это: паприка, сушеныи чеснок, приправа для картошки Для начинки: 📌сыр тертыи - 30г 📌огурцы маринованные - 20г 📌сметана - 25г 📌помидоры - 30г - начинка может быть любои, но мне показалось, что так будет вкусно и не прогадала 🙌🏽 Как приготовить: - нарезаем куриное филе тоненько, маринуем - смотри видео в карусели как это выглядит у меня - берем фольгу и скручиваем в виде конуса (тоже смотри видео) - накручиваем на конус филе, не оставляя пробелы, выпекаем 20 минуты при 180 ° - затем вытаскиваем спустя 20 минут, даем остыть - пока стынут основа для рулетиков, приступаем к крему.
Все смешиваем! Я добавила соль и сушеныи чеснок в начинку - вытаскиваем фольгу аккуратно из филе, внутрь добавляем начинку - можно подгореть, если добавили сыр и приступкам к 🍴 Получилось очень вкусно! Советую обязательно!
Худеем вместе
:Galina Galina
Куриные рулетки с начинкои КБЖУ на порцию всю: 332/44,63/15,39/2,61 Понадобится: 📌куриное филе - 175г + специи любимые, у меня это: паприка, сушеныи чеснок, приправа для картошки Для начинки: 📌сыр тертыи - 30г 📌огурцы маринованные - 20г 📌сметана - 25г 📌помидоры - 30г - начинка может быть любои, но мне показалось, что так будет вкусно и не прогадала 🙌🏽 Как приготовить: - нарезаем куриное филе тоненько, маринуем - смотри видео в карусели как это выглядит у меня - берем фольгу и скручиваем в виде конуса (тоже смотри видео) - накручиваем на конус филе, не оставляя пробелы, выпекаем 20 минуты при 180 ° - затем вытаскиваем спустя 20 минут, даем остыть - пока стынут основа для рулетиков, приступаем к крему.
Все смешиваем! Я добавила соль и сушеныи чеснок в начинку - вытаскиваем фольгу аккуратно из филе, внутрь добавляем начинку - можно подгореть, если добавили сыр и приступкам к 🍴 Получилось очень вкусно! Советую обязательно!