#БЕССОННИЦА #нарушение сна

Для регуляции сна подойдут следующие эфирные масла и смеси:
Лаванда, Ладан, Мята перечная, смесь Serenity, смесь Breathe, смесь Adaptive, смесь Peace, Ветивер, Кедр, Сандал, смесь Calmer, Ромашка римская, смесь Balance
📌 КАК ПРИМЕНЯТЬ:
1️⃣ Ароматический способ
- Сухие ингаляции с ладоней перед сном. Капнуть 1 каплю на ладони, растереть, подышать «домиком», делая 7-8 глубоких вдохов
- Капнуть 1 каплю на подушку
- Добавить 3-5 капель в диффузор, распылять перед сном
2️⃣ Наружное применение
- Нанести на стопы любое масло или смесь из списка в разведении с кокосовым фракционированным маслом непосредственно перед сном, сделав лёгкий массаж
3️⃣ Внутреннее применение
- При хронической бессоннице капать 1 каплю эфирного масла ладана перед сном под язык, запив небольшим количеством воды