🌿Сибирское здоровье с Юлией Евлановой🌿

15 окт 2024

🔥ЭТИ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ 🌿👸

🟢 Витамин Д3

При дефиците прием не менее 5 тыс. единиц (⬆️ 5 тыс ЕД- с вит К)

🟢 Омега-3
1000 мг (EPA+ DHA)
3 месяца приём, месяц перерыв

Курс 3–4 месяца, 2 раза в год.

🟢Магний

400 мг в сутки (можно на постоянной основе)

🟢 B-комплекс

курс по 2 месяца, 2 раза в год

🟢Мелатонин- 1 💊 за час до сна

🟢Витамин С- мин 440 мг раз в день.

Ещё можно подобрать для себя комплекс витамин, и добавить утром коллаген, вечером магний✅

Но такие вещи нужно обсуждать индивидуально 👍

Пишите мне в сообщения группы или в личные сообщения. Бесплатно проконсультирую, подберу действенные средства, исходя из ваших запросов 🫶😉

#siberianwellness #сибирскоездоровье #ЮлияЕвланова #оздоровление #красота #здоровье #похудение #дляженщин #Брянск #орел
ВИТАМИНЫ ВАЖНЫЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН.mp4
•

Комментарии

Комментариев нет.