🍽 Время вкусных и сытных обедов!

Ловите подборку аппетитных идей для вашего обеденного перерыва:
✔ Супы для сытости и удовольствия:
Томатный суп с чечевицей:
Яркий, ароматный, богатый белком и клетчаткой.
Подавайте с гренками, зеленью и нежирной сметаной.
Куриный суп с лапшой и овощами:
Классика, которая всегда согреет и насытит.
Добавьте любимые овощи: брокколи, морковь, зеленый горошек, сельдерей.
Тыквенный крем-суп:
Нежный, сливочный, согревающий суп с ярким вкусом.
Декорируйте тыквенными семечками и нежирными сливками.
✔ Салаты — не только для похудения:
Салат с куриной грудкой и авокадо:
Сочетание белка, полезных жиров и свежих овощей.
Заправьте легким йогуртовым соусом или оливковым маслом.
Теплый салат с печеной свеклой и козьим сыром:
Оригинальный и вкусный салат, который удивит вас сочетанием сладкой свеклы, пряного сыра и ореховой заправки.
Греческий салат:
Классика средиземноморской кухни с освежающим вкусом.
✔ Вторые блюда — для плотного обеда:
Куриное филе с овощами, запеченное в духовке:
Легкое и полезное блюдо, которое можно приготовить с разными овощами.
Рыба на гриле с бурым рисом:
Рыба — источник белка и полезных жиров, а бурый рис — отличный гарнир с высоким содержанием клетчатки.
Паста из твердых сортов пшеницы с морепродуктами:
Вкусное и сытное блюдо, богатое белком и медленными углеводами.
Не забывайте про напитки! Морс, компот, вода с лимоном — выбирайте то, что вам по вкусу.
Приятного аппетита! 😊