Продолжаем наш увлекательный челлендж!

Вот задание № 2.
«Утренние 5 минут»
Описание: утром, сразу после пробуждения, выполняйте простую зарядку в течение 5 мин. Включайте базовые движения: вращение плечами, наклоны, приседания, махи ногами.
Почему подходит: зарядка не занимает много времени, но помогает разогнать кровь и подготовить тело к активному дню. Легко встроится в рутину.