🍅Ингредиенты: ✔Куриная грудка - 200 г ✔Помидор - 2 шт ✔Огурец - 1 шт ✔Яйцо куриное - 2 шт ✔Листья салата - 10 шт ✔Сыр твердый ✔Оливковое масло//йогурт натуральный - по вкусу 🍅Приготовление: 1) Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать средними кусочками. 2) Огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить. 3) Салат порвать или крупно порезать, положить к курице. Огурец разрезать вдоль и нарезать кусочками. Положить все это к куриной грудке и хорошо перемешать (лучше руками). 4) Помидор нарезать крупными кусочками и добавить к салату. Аккуратно перемешать, чтобы не повредить помидор. 5) Куриные яйца заранее отварить, очистить, и также крупно нарезать. Аккуратно добавить в салат. 6) Заправить оливковым маслом/йогуртом натуральный, сверху посыпать натертым на мелкой терке сыром - по вкусу.
Фитнес Меню
Салат с курицей,яйцом и помидором👍🍅
🍅Ингредиенты:
✔Куриная грудка - 200 г
✔Помидор - 2 шт
✔Огурец - 1 шт
✔Яйцо куриное - 2 шт
✔Листья салата - 10 шт
✔Сыр твердый
✔Оливковое масло//йогурт натуральный - по вкусу
🍅Приготовление:
1) Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать средними кусочками.
2) Огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.
3) Салат порвать или крупно порезать, положить к курице. Огурец разрезать вдоль и нарезать кусочками. Положить все это к куриной грудке и хорошо перемешать (лучше руками).
4) Помидор нарезать крупными кусочками и добавить к салату. Аккуратно перемешать, чтобы не повредить помидор.
5) Куриные яйца заранее отварить, очистить, и также крупно нарезать. Аккуратно добавить в салат.
6) Заправить оливковым маслом/йогуртом натуральный, сверху посыпать натертым на мелкой терке сыром - по вкусу.