Как справляться со стрессом, чтобы он не ударил по здоровью?
Представьте, что у вас болит зуб. Самое логичное решение — пойти к врачу, вылечить его.
Но вместо этого, вы каждый день пьете обезболивающее, потому что есть дела поважнее: отчет горит, проект не выстреливает, и т.д..
И когда у вас раздувает щеку, вы бежите к стоматологу, но зуб уже не спасти. Вам предстоит болезненная операция и непростой восстановительный период.
А ведь можно было избежать таких последствий, если бы вы сразу отреагировали, взяли ответственность и отправились к доктору.
По такому же принципу устроен и стресс.
Он, как и физическая боль в примере с зубом, является сигналом, что есть проблема, требующая решения.
И, если не решать ее, то она будет разрастаться как снежный ком.
Если вы сопротивляетесь переменам, уходите в жалость к себе, то стресса становится все больше и больше. Потому что Вселенная (как и ваше тело) не умеет говорить словами. Стресс и проблемы — вот ее язык.
И самое первое, что нужно для того, чтобы стресс не укладывал вас на больничную койку — осознать, что он ваш друг.
30 ноября в 18:30 я проведу онлайн-тренинг, на котором я простым языком расскажу, как:
• научиться оценивать свое состояние
• определять истинные причины стресса
• взять под контроль все стрессы в своей жизни и научиться кайфовать от них
Сам себе психолог 🔝 Юрий Лейс
Как справляться со стрессом, чтобы он не ударил по здоровью?
Представьте, что у вас болит зуб. Самое логичное решение — пойти к врачу, вылечить его.
Но вместо этого, вы каждый день пьете обезболивающее, потому что есть дела поважнее: отчет горит, проект не выстреливает, и т.д..
И когда у вас раздувает щеку, вы бежите к стоматологу, но зуб уже не спасти. Вам предстоит болезненная операция и непростой восстановительный период.
А ведь можно было избежать таких последствий, если бы вы сразу отреагировали, взяли ответственность и отправились к доктору.
По такому же принципу устроен и стресс.
Он, как и физическая боль в примере с зубом, является сигналом, что есть проблема, требующая решения.
И, если не решать ее, то она будет разрастаться как снежный ком.
Если вы сопротивляетесь переменам, уходите в жалость к себе, то стресса становится все больше и больше. Потому что Вселенная (как и ваше тело) не умеет говорить словами. Стресс и проблемы — вот ее язык.
И самое первое, что нужно для того, чтобы стресс не укладывал вас на больничную койку — осознать, что он ваш друг.
30 ноября в 18:30 я проведу онлайн-тренинг, на котором я простым языком расскажу, как:
• научиться оценивать свое состояние
• определять истинные причины стресса
• взять под контроль все стрессы в своей жизни и научиться кайфовать от них
Зарегистрируйтесь по ссылке👇🏻,
http://yuri-leis.ru/
чтобы научиться использовать стрессы как трамплин для своего активного личностного роста!