Комментарии
- 14 окт 2024 20:59Екатерина КорнееваДумаю что не плохой завтрак и сытно и полезно,от такого даже похудеть можно
- 14 окт 2024 21:06Екатерина КорнееваА я ещё промытое и подавленное семя льна заливаю кефиром на ночь.А утром только кусочки своего любимого фруктадобавить и тоже очень вкусно получается.Пропадает напрочь изжога
- 15 окт 2024 08:35Ирина РязанцеваОго,какой шикарный и полезный завтрак!Прям вкусняшка!Одна польза и никакой химии!
- 15 окт 2024 08:36Ирина РязанцеваСемена льна очень полезны,и для здоровья и для красоты незаменимая вещь!
️
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Siwani
Завтрак-чистка 💥
👉 Блюдо насытит ваш организм витаминами и полезными веществами, а если употреблять его на протяжение месяца, то вы почувствуете себя гораздо лучше и активнее. Кожа лица приобретёт здоровый вид, а волосы и ногти станут крепче!
Если в этот период вы не будете есть больше обычного, то сможете потерять в весе до 2,5 кг.
📜Вам понадобится:
Кефир или нежирный йогурт - 1 стакан
Овсяные хлопья - 4 ст.л.
Чернослив - 7 шт.
Льняное масло или измельчённые семена льна - 1 ст.л.
Какао - 1 ч.л.
Завтрак лучше приготовить с вечера.
Чернослив нужно залить 100 мл кипячённой воды.
Соединить овсянку, какао и льняное масло, залить всё кефиром и перемешать.
Отмоченный чернослив нарежьте мелкими кусочками и добавьте к получившейся массе.
Поставьте всё на ночь в холодильник, а утром можете приступать к завтраку.
Приятного аппетита! 😊 👍
Как вам такой завтрак? Пишите в комментариях 💬
Будем благодарны вашим классам, репостам и подписке на наше сообщество! ❤
#ЗавтракВечером 🌙 #ПолезныйЗавтрак 🥣 #ВитаминыИПолезныеВещества 💪 #ЗдоровыйОбразЖизни 🌿 #АктивностьИЭнергия ⚡ #КрасотаИЗдоровье 💁 #ПотеряВеса ⚖️ #ОвсянкаНаКефире 🥛 #Чернослив 🍑 #ЛьняноеМасло 🌰 #Какао 🍫