Дети обожают сладости, но что, если сделать их полезными? Эти домашние ореховые конфеты с финиками — идеальный вариант для перекуса или десерта. В них нет сахара, только натуральные ингредиенты, которые зарядят энергией и укрепят иммунитет!
Ингредиенты:
Финики (без косточек) — 200 г
Орехи (миндаль, кешью или грецкие) — 100 г
Какао-порошок (натуральный) — 2 ст. л.
Кокосовая стружка или семена льна — 2 ст. л. (для обсыпки)
Немного воды (если масса слишком густая)
Как приготовить:
1️⃣ Подготовка: Если финики сухие, замочите их в тёплой воде на 10 минут, чтобы они стали мягче.
2️⃣ Измельчение: В блендере измельчите орехи до состояния мелкой крошки. Добавьте финики и какао, взбивайте до однородной массы. Если смесь слишком сухая, добавьте 1–2 ч. л. воды.
3️⃣ Формирование: Скатайте из массы небольшие шарики.
4️⃣ Украшение: Обваляйте шарики в кокосовой стружке, семенах льна или измельчённых орехах.
5️⃣ Охлаждение: Отправьте конфеты в холодильник на 30 минут, чтобы они застыли.
Почему это полезно?
🌰 Орехи богаты белком, витаминами и полезными жирами, которые поддерживают развитие мозга и укрепляют организм. 🍫 Какао содержит магний и антиоксиданты для энергии и настроения. 🍯 Финики дают натуральную сладость и обеспечивают длительное ощущение сытости.
💡 Совет от Siwani: вместо какао можно добавить щепотку корицы или ванили для разнообразия вкуса.
📢 Попробовали рецепт? Делитесь своими фото и впечатлениями в комментариях! 💬 Сохраняйте этот пост, чтобы радовать своих малышей полезными сладостями!
️
Siwani
Ореховые конфеты для детей: вкусно и полезно!
🌰🍫
Ингредиенты:
Финики (без косточек) — 200 г
Орехи (миндаль, кешью или грецкие) — 100 г
Какао-порошок (натуральный) — 2 ст. л.
Кокосовая стружка или семена льна — 2 ст. л. (для обсыпки)
Немного воды (если масса слишком густая)
Как приготовить:
1️⃣ Подготовка:
Если финики сухие, замочите их в тёплой воде на 10 минут, чтобы они стали мягче.
2️⃣ Измельчение:
В блендере измельчите орехи до состояния мелкой крошки. Добавьте финики и какао, взбивайте до однородной массы. Если смесь слишком сухая, добавьте 1–2 ч. л. воды.
3️⃣ Формирование:
Скатайте из массы небольшие шарики.
4️⃣ Украшение:
Обваляйте шарики в кокосовой стружке, семенах льна или измельчённых орехах.
5️⃣ Охлаждение:
Отправьте конфеты в холодильник на 30 минут, чтобы они застыли.
Почему это полезно?
🌰 Орехи богаты белком, витаминами и полезными жирами, которые поддерживают развитие мозга и укрепляют организм.
🍫 Какао содержит магний и антиоксиданты для энергии и настроения.
🍯 Финики дают натуральную сладость и обеспечивают длительное ощущение сытости.
💡 Совет от Siwani: вместо какао можно добавить щепотку корицы или ванили для разнообразия вкуса.
📢 Попробовали рецепт? Делитесь своими фото и впечатлениями в комментариях! 💬
Сохраняйте этот пост, чтобы радовать своих малышей полезными сладостями!
#Орехи #ДетскоеПитание #ППСладости #Siwani #ПолезноИВкусно #ЗОЖ