Ореховое молоко — это вкусная и полезная альтернатива коровьему молоку. Оно подходит для веганов, людей с лактозной непереносимостью и всех, кто хочет разнообразить своё питание. Сегодня расскажем, как сделать ореховое молоко дома и почему это так просто!
Преимущества орехового молока:
🌱 Без лактозы и животных жиров. 💪 Источник полезных жиров, витаминов и минералов. 🌰 Подходит для смузи, каш и выпечки. ✨ Экономия: домашнее молоко обходится дешевле покупного!
Как приготовить ореховое молоко дома?
Ингредиенты:
Орехи (миндаль, кешью, фундук или грецкие) — 1 стакан
Вода (для замачивания) — 2 стакана
Вода (для молока) — 3-4 стакана
Щепотка соли
Подсластитель (мёд, сироп агавы или финики) — по желанию
Инструкция:
1️⃣ Замочите орехи. Промойте орехи и замочите их в воде на 6–8 часов (или на ночь). Это активирует полезные вещества и сделает орехи мягче.
2️⃣ Смешайте. Слейте воду, промойте орехи и поместите их в блендер. Добавьте 3–4 стакана свежей воды и взбивайте 1–2 минуты, пока масса не станет однородной.
3️⃣ Процедите. Процедите молоко через марлю или специальный мешочек для орехового молока. Это удалит ореховую мякоть.
4️⃣ Добавьте вкус. Добавьте щепотку соли и подсластитель по вкусу. Молоко готово!
5️⃣ Храните правильно. Перелейте молоко в стеклянную бутылку и храните в холодильнике до 3 дней. Перед употреблением встряхивайте.
Идеи для использования:
Добавляйте в утреннюю овсянку.
Используйте в смузи или кофе.
Готовьте на его основе блины или выпечку.
💡 Совет от Siwani: оставшуюся ореховую мякоть не выбрасывайте! Из неё можно сделать ореховую муку или добавить в выпечку.
📢 А вы пробовали делать ореховое молоко дома? Делитесь своими впечатлениями в комментариях! 💬 Сохраняйте этот пост, чтобы наслаждаться домашним ореховым молоком каждый день.
Siwani
Ореховое молоко: польза, простота и вкус!
🥛🌰
Преимущества орехового молока:
🌱 Без лактозы и животных жиров.
💪 Источник полезных жиров, витаминов и минералов.
🌰 Подходит для смузи, каш и выпечки.
✨ Экономия: домашнее молоко обходится дешевле покупного!
Как приготовить ореховое молоко дома?
Ингредиенты:
Орехи (миндаль, кешью, фундук или грецкие) — 1 стакан
Вода (для замачивания) — 2 стакана
Вода (для молока) — 3-4 стакана
Щепотка соли
Подсластитель (мёд, сироп агавы или финики) — по желанию
Инструкция:
1️⃣ Замочите орехи.
Промойте орехи и замочите их в воде на 6–8 часов (или на ночь). Это активирует полезные вещества и сделает орехи мягче.
2️⃣ Смешайте.
Слейте воду, промойте орехи и поместите их в блендер. Добавьте 3–4 стакана свежей воды и взбивайте 1–2 минуты, пока масса не станет однородной.
3️⃣ Процедите.
Процедите молоко через марлю или специальный мешочек для орехового молока. Это удалит ореховую мякоть.
4️⃣ Добавьте вкус.
Добавьте щепотку соли и подсластитель по вкусу. Молоко готово!
5️⃣ Храните правильно.
Перелейте молоко в стеклянную бутылку и храните в холодильнике до 3 дней. Перед употреблением встряхивайте.
Идеи для использования:
Добавляйте в утреннюю овсянку.
Используйте в смузи или кофе.
Готовьте на его основе блины или выпечку.
💡 Совет от Siwani: оставшуюся ореховую мякоть не выбрасывайте! Из неё можно сделать ореховую муку или добавить в выпечку.
📢 А вы пробовали делать ореховое молоко дома? Делитесь своими впечатлениями в комментариях! 💬
Сохраняйте этот пост, чтобы наслаждаться домашним ореховым молоком каждый день.
#ОреховоеМолоко #Рецепты #Siwani #ПолезноИВкусно #ЗОЖ #Альтернатива