5 дек 2024

Четверг: "Минутка тишины"

✨ Что попробовать сегодня?

Четверг: "Минутка тишины" - 957569886068
Выделите 5 минут утром для медитации или просто тишины. Закройте глаза, сосредоточьтесь на своём дыхании и позвольте мыслям успокоиться.
🧘‍♀️ Попробуйте: вдыхайте на 4 счёта, задержите дыхание на 4 счёта, выдыхайте на 6.

"Тишина — это не пустота, а возможность наполнить себя энергией."
#SiwaniСовет #Медитация #УтреннийБаланс

Комментарии

Комментариев нет.