🥛 Молоко: от древнегреческих атлетов до сегодняшнего дня.
В Древней Греции молоко… считалось неприемлемым напитком для олимпийских атлетов. Почему? Потому что оно символизировало слабость и детство. Настоящие воины, как считалось, должны были питаться мясом, злаками и вином.
Но это было когда-то. А что сегодня?
Современная наука показывает: примерно у 60% взрослых людей после 20 лет снижается активность фермента лактазы — и организм хуже усваивает лактозу, молочный сахар. Это не болезнь и не приговор. Это просто факт эволюции: наши предки не все веками пили молоко во взрослом возрасте. Где-то пили — и фермент сохранялся. Где-то нет — и организм адаптировался иначе.
❗Но важно знать: если у вас нет непереносимости — молоко может быть полезным источником кальция, белка и витаминов. А если есть — всегда можно выбрать безлактозное молоко или ферментированные продукты вроде кефира и йогурта.
👵 А на Руси молоко уважали — его пили и в будни, и в праздники. И долгожителей среди таких семей было немало!
💡 Главное — слушать своё тело. Оно подскажет: подходит вам продукт или нет.
💬 А вы пьёте молоко сейчас? Или перешли на кефир и йогурт?
👍 Поставьте «Класс», если было интересно 🧡 Поделитесь, как вы относитесь к молочным продуктам 👇 Пишите в комментариях — обсудим вместе!
Siwani
🥛 Молоко: от древнегреческих атлетов до сегодняшнего дня.
В Древней Греции молоко… считалось неприемлемым напитком для олимпийских атлетов. Почему? Потому что оно символизировало слабость и детство. Настоящие воины, как считалось, должны были питаться мясом, злаками и вином.Но это было когда-то. А что сегодня?
Современная наука показывает: примерно у 60% взрослых людей после 20 лет снижается активность фермента лактазы — и организм хуже усваивает лактозу, молочный сахар. Это не болезнь и не приговор. Это просто факт эволюции: наши предки не все веками пили молоко во взрослом возрасте. Где-то пили — и фермент сохранялся. Где-то нет — и организм адаптировался иначе.
❗Но важно знать: если у вас нет непереносимости — молоко может быть полезным источником кальция, белка и витаминов. А если есть — всегда можно выбрать безлактозное молоко или ферментированные продукты вроде кефира и йогурта.
👵 А на Руси молоко уважали — его пили и в будни, и в праздники. И долгожителей среди таких семей было немало!
💡 Главное — слушать своё тело. Оно подскажет: подходит вам продукт или нет.
💬 А вы пьёте молоко сейчас? Или перешли на кефир и йогурт?
👍 Поставьте «Класс», если было интересно
🧡 Поделитесь, как вы относитесь к молочным продуктам
👇 Пишите в комментариях — обсудим вместе!
#здоровье #молоко #питание #викторина #Siwani #интересно #лайфхак #натурально